{"id":3128,"date":"2022-08-11T11:01:07","date_gmt":"2022-08-11T14:01:07","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/?p=3128"},"modified":"2025-06-18T14:52:09","modified_gmt":"2025-06-18T17:52:09","slug":"organizacao-e-bem-estar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/organizacao-e-bem-estar\/","title":{"rendered":"Organiza\u00e7\u00e3o e bem-estar:\u00a0liga\u00e7\u00e3o e benef\u00edcios"},"content":{"rendered":"\n<p>Qual a rela\u00e7\u00e3o da <strong>organiza\u00e7\u00e3o<\/strong> com a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar? Pode parecer que n\u00e3o, mas ambas as a\u00e7\u00f5es andam lado a lado na vida daquelas pessoas que desejam melhorar a qualidade de vida e reduzir os sintomas de estresse e\/ou ansiedade.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/organizacao-das-prateleiras.jpg\" alt=\"Mulher organizando as prateleiras \" class=\"wp-image-3129 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/organizacao-das-prateleiras.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/organizacao-das-prateleiras-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>A organiza\u00e7\u00e3o pode estar atrelada \u00e0s tarefas de casa, do trabalho e da vida pessoal<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Pensando nisso, para ajudar voc\u00ea a entender sobre a liga\u00e7\u00e3o entre elas, confira quais assuntos vamos abordar neste artigo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Voc\u00ea \u00e9 uma pessoa organizada?<\/li><li>Qual a rela\u00e7\u00e3o entre organiza\u00e7\u00e3o e bem-estar?<\/li><li>Os 5s da organiza\u00e7\u00e3o.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Voc\u00ea \u00e9 uma pessoa organizada?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/organizacao-no-trabalho.jpg\" alt=\"Homem organizando as coisas no trabalho\" class=\"wp-image-3130 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/organizacao-no-trabalho.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/organizacao-no-trabalho-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>No trabalho, a desorganiza\u00e7\u00e3o pode acontecer devido \u00e0 preocupa\u00e7\u00e3o excessiva e\/ou falta de aten\u00e7\u00e3o. Confira!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Nem sempre conseguimos ser organizados, n\u00e9? Afinal, organiza\u00e7\u00e3o pode estar relacionada \u00e0 maneira como as suas a\u00e7\u00f5es est\u00e3o atreladas aos <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/habito-aprenda-a-transforma-lo\/\"><strong>h\u00e1bitos<\/strong><\/a> e \u00e0s tarefas do dia a dia, como, por exemplo, em casa, no trabalho e\/ou at\u00e9 mesmo na vida pessoal.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, pode estar ligada a maneira como voc\u00ea ou as demais pessoas controlam e coordenam as suas coisas e atividades, tudo isso com o intuito de alcan\u00e7ar algum resultado. Em alguns casos, devido \u00e0 correria da rotina, algumas pessoas acabam adquirindo a t\u00e3o famosa &#8220;desorganiza\u00e7\u00e3o&#8221;. Ser\u00e1 que voc\u00ea \u00e9 assim em casa ou no ambiente de trabalho?<\/p>\n\n\n\n<p>No ambiente de trabalho (presencial ou remoto), por exemplo, a desorganiza\u00e7\u00e3o pode ser representada pela <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/falta-de-concentracao\/\"><strong>falta de aten\u00e7\u00e3o<\/strong><\/a> devido \u00e0 inseguran\u00e7a, perfei\u00e7\u00e3o exagerada, <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/positividade-toxica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>positividade t\u00f3xica<\/strong><\/a>, procrastina\u00e7\u00e3o, <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/preocupacao-excessiva\/\"><strong>preocupa\u00e7\u00e3o excessiva<\/strong><\/a> ou at\u00e9 mesmo por algum valor sentimental adquirido ao longo da vida.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sendo assim, para melhorar a sua organiza\u00e7\u00e3o no <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/recursos-humanos\/saude-mental-ambiente-de-trabalho\/\"><strong>ambiente de trabalho<\/strong><\/a> (ou at\u00e9 mesmo em casa), principalmente no <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/recursos-humanos\/como-medir-a-produtividade-da-equipe\/\"><strong>home office<\/strong><\/a>, busque listar as tarefas do dia e definir as prioridades.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, antes de te ajudar a se tornar uma pessoa mais organizada, \u00e9 preciso entender qual a rela\u00e7\u00e3o da organiza\u00e7\u00e3o com o <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/dicas-bem-estar-para-se-cuidar-no-inverno\/\"><strong>bem-estar<\/strong><\/a>. Vamos l\u00e1?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Qual a rela\u00e7\u00e3o entre organiza\u00e7\u00e3o e bem-estar?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/organizacao-e-bem-estar.jpg\" alt=\"Mulher e homem descansando na organiza\u00e7\u00e3o\" class=\"wp-image-3131 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/organizacao-e-bem-estar.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/organizacao-e-bem-estar-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>A sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar por meio da organiza\u00e7\u00e3o pode promover conforto e tranquilidade. Confira!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Ser organizado pode parecer um tanto complicado, n\u00e9? Afinal, \u00e9 natural que cada pessoa seja um pouco desorganizada em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s tarefas, pois exige aten\u00e7\u00e3o, esfor\u00e7o e at\u00e9 mesmo muita disposi\u00e7\u00e3o. No entanto, essa a\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m est\u00e1 relacionada \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar.<\/p>\n\n\n\n<p>De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial Sa\u00fade (OMS), a sa\u00fade \u00e9 definida como &#8220;um estado de completo bem-estar f\u00edsico, mental e social&#8221;. Por\u00e9m, \u00e9 importante lembrar que ela nem sempre est\u00e1 atrelada \u00e0 sa\u00fade f\u00edsica, representada normalmente pelo surgimento de doen\u00e7as.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>De modo geral, o <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/bem-estar-na-sua-rotina\/\"><strong>bem-estar<\/strong><\/a> \u00e9 um conjunto de a\u00e7\u00f5es e elementos que tem como objetivo proporcionar para a vida de cada pessoa a sensa\u00e7\u00e3o de conforto, seguran\u00e7a, tranquilidade e at\u00e9 mesmo satisfa\u00e7\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Desse modo, podemos entender que <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/saude-mental-afeta-saude-fisica\/\"><strong>sa\u00fade mental<\/strong><\/a> est\u00e1 ligada ao estilo e ritmo de vida de cada pessoa, resultando tamb\u00e9m na maneira como elas est\u00e3o associadas \u00e0 organiza\u00e7\u00e3o do dia a dia, principalmente no que diz respeito \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de paz e aconchego, tornando o indiv\u00edduo mais produtivo e feliz.<\/p>\n\n\n\n<p>Quer um exemplo para entender como funciona na pr\u00e1tica? Suponhamos que voc\u00ea est\u00e1 extremamente atrasado para trabalhar, mas n\u00e3o est\u00e1 encontrando a sua pasta com os documentos do cliente, isso porque a sua casa est\u00e1 bagun\u00e7ada. Automaticamente, diante dessa situa\u00e7\u00e3o, \u00e9 estabelecido a sensa\u00e7\u00e3o de <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/como-ficar-calmo\/\"><strong>estresse<\/strong><\/a> e <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/ansiedade-e-saude-mental\/\"><strong>ansiedade<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, quando o local est\u00e1 devidamente organizado e de f\u00e1cil acesso, pode exigir menos esfor\u00e7o e, em seguida, ativar a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar, tanto no ambiente de trabalho quanto em todos os aspectos da vida.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Os 5s da organiza\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/os-5s-da-organizacao.jpg\" alt=\"Mulher organizando a sua agenda\" class=\"wp-image-3132 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/os-5s-da-organizacao.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/os-5s-da-organizacao-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>Os 5s da organiza\u00e7\u00e3o podem ser aplicados na rotina profissional e pessoal. Confira!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea chegou at\u00e9 aqui, \u00e9 porque com certeza j\u00e1 entendeu a import\u00e2ncia da organiza\u00e7\u00e3o e bem-estar em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 qualidade de vida, n\u00e9?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pensando nisso, para te ajudar a combater a desorganiza\u00e7\u00e3o, trouxemos a t\u00e9cnica dos 5s da cultura japonesa, conhecida tamb\u00e9m como os cinco sensos, que s\u00e3o definidas por cinco palavras que definem a organiza\u00e7\u00e3o.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1 &#8211; <strong><em>Seiri<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A palavra <em>seiri<\/em> vem do senso de utiliza\u00e7\u00e3o, ou seja, essa primeira t\u00e9cnica consiste em selecionar as coisas necess\u00e1rias e desnecess\u00e1rias e, em seguida, separ\u00e1-las e utilizar somente o que est\u00e1 no primeiro grupo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 vida profissional, essa primeira t\u00e9cnica ensina que precisamos nos livrar daquilo que n\u00e3o agrega, pois s\u00f3 traz a sensa\u00e7\u00e3o de desperd\u00edcio, o que pode atrapalhar na din\u00e2mica das atividades &#8211; n\u00e3o s\u00f3 no trabalho, mas tamb\u00e9m pode ser aplicada na vida pessoal.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2 &#8211; <strong><em>Seiton<\/em><\/strong>&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>A palavra <em>seiton<\/em> vem do senso de organiza\u00e7\u00e3o, ou seja, \u00e9 preciso que cada item seja colocado no seu devido lugar em v\u00e1rios \u00e2mbitos da vida, como no trabalho, em casa ou na vida pessoal.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>No ambiente de trabalho, por exemplo, essa t\u00e9cnica ajuda a diminuir o tempo para encontrar determinada coisa, bem como reduzir atrasos ou at\u00e9 mesmo imprevistos. Em casa, facilita a comunica\u00e7\u00e3o visual, pois deixa vis\u00edvel os objetos de comum acesso e garante a sensa\u00e7\u00e3o de amplitude.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3 &#8211; <strong><em>Seiso&nbsp;<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A palavra<em> seiso<\/em> vem do senso de limpeza, afinal, quem n\u00e3o gosta de um ambiente limpinho, cheiroso e aconchegante, n\u00e9?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Esse conceito afirma o respeito em rela\u00e7\u00e3o aos ambientes onde a pessoa costuma estar, por isso \u00e9 importante cuidar e melhorar a limpeza do local para aumentar a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4 &#8211; <strong><em>Seiketsu<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A palavra <em>seiketsu<\/em> tem como finalidade o senso de higiene, representada pela maneira como cada pessoa est\u00e1 ligada \u00e0s normas e padr\u00f5es de organiza\u00e7\u00e3o e limpeza de qualquer ambiente, tanto em casa quanto no trabalho.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Quando limpamos um determinado local, removendo todas as sujeiras, \u00e9 poss\u00edvel diminuir a sensa\u00e7\u00e3o de estresse e, consequentemente, promover o bem-estar, o equil\u00edbrio e a paz de esp\u00edrito em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s pessoas \u00e0 sua volta e na pr\u00f3pria vida.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5 &#8211; <strong><em>Shitsuke<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A palavra <em>shitsuke<\/em> vem com o senso de que todas as pessoas podem ajudar por meio da colabora\u00e7\u00e3o. Dessa forma, \u00e9 poss\u00edvel tornar qualquer organiza\u00e7\u00e3o mais eficaz e r\u00e1pida e, consequentemente, permitir que outras pessoas possam oferecer vis\u00e3o de melhorias.<\/p>\n\n\n\n<p>Agora que voc\u00ea sabe a import\u00e2ncia da <strong>organiza\u00e7\u00e3o<\/strong> na promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e bem-estar, que tal colocar hoje mesmo em pr\u00e1tica essas dicas? Desejamos a voc\u00ea uma rotina cada vez mais leve, organizada e agrad\u00e1vel!&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qual a rela\u00e7\u00e3o da organiza\u00e7\u00e3o com a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar? Pode parecer que n\u00e3o, mas ambas as a\u00e7\u00f5es andam lado a lado na vida daquelas pessoas que desejam melhorar a qualidade de vida e reduzir os sintomas de estresse e\/ou ansiedade. 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