{"id":2856,"date":"2022-06-13T11:46:00","date_gmt":"2022-06-13T14:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/?p=2856"},"modified":"2022-09-22T11:50:57","modified_gmt":"2022-09-22T14:50:57","slug":"melhores-chas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/melhores-chas\/","title":{"rendered":"Os melhores ch\u00e1s para voc\u00ea tomar no inverno"},"content":{"rendered":"\n

O ch\u00e1 \u00e9 a segunda bebida mais consumida no mundo, ficando atr\u00e1s apenas da \u00e1gua<\/strong><\/a>. Com a chegada do frio, nada mais gostoso do que tomar um chazinho antes de dormir, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Confira os melhores ch\u00e1s<\/strong> para voc\u00ea tomar agora no inverno!<\/p>\n\n\n\n

\"Os
Confira os melhores ch\u00e1s para se manter aquecido no inverno<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

O ch\u00e1 \u00e9 uma das bebidas mais antigas que se tem not\u00edcias, tendo sua origem na China h\u00e1 mais de 5.000 anos atr\u00e1s. Ele se popularizou no mundo inteiro e, atualmente, j\u00e1 faz parte de muitas culturas, como o famoso \u201cch\u00e1 das cinco\u201d na Inglaterra.<\/p>\n\n\n\n

Ele pode ser consumido de diversas maneiras, como quente, gelado, apimentado ou at\u00e9 na forma de chimarr\u00e3o, famoso no sul do Brasil.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e1 diversas folhas de que se pode fazer ch\u00e1 e cada uma possui diferentes benef\u00edcios para a sa\u00fade: algumas possuem cafe\u00edna e s\u00e3o estimulantes, como os ch\u00e1s preto e verde, outras ajudam a pegar no sono<\/strong><\/a>, como a camomila, ou ainda tem o ch\u00e1 de boldo que \u00e9 famoso por ajudar na digest\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Os 8 melhores ch\u00e1s para aquecer o seu inverno<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

1 – Ch\u00e1s de Camellia Sinensis<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A Camellia Sinensis<\/em> \u00e9 uma folha que d\u00e1 origem aos ch\u00e1s branco, verde e preto. Veja os benef\u00edcios de cada um a seguir:<\/p>\n\n\n\n

Ch\u00e1 Branco<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

O ch\u00e1 branco \u00e9 o mais saud\u00e1vel entre as op\u00e7\u00f5es da folha Camellia sinensis<\/em>. Ele possui maior teor de antioxidantes e \u00e9 menos processado, j\u00e1 que suas folhas s\u00e3o colhidas antes.<\/p>\n\n\n\n

Ch\u00e1 Verde<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

O ch\u00e1 verde \u00e9 muito utilizado por pessoas que querem emagrecer ou como termog\u00eanico<\/strong><\/a>, j\u00e1 que possui cafe\u00edna. Al\u00e9m disso, ele facilita a digest\u00e3o, ajuda a regular o intestino<\/strong><\/a>, combater a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e pode at\u00e9 diminuir as chances de dem\u00eancia e Parkinson.<\/p>\n\n\n\n

Ch\u00e1 Preto<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Entre todos os ch\u00e1s oriundos dessa planta, o ch\u00e1 preto \u00e9 o mais fermentado e oxidado. Por isso, ele apresenta maior quantidade de cafe\u00edna e um sabor mais pronunciado do que os demais. Al\u00e9m disso, ele pode ajudar a prevenir doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n

2 – Camomila<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A camomila \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para se tomar \u00e0 noite, pois ela pode ajudar pessoas que t\u00eam ins\u00f4nia e dificuldade para dormir.<\/p>\n\n\n\n

Ela possui subst\u00e2ncias com efeito calmante, al\u00e9m de ajudar a aliviar enjoos e c\u00f3licas menstruais<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

3 – Hibisco<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O ch\u00e1 de hibisco \u00e9 muito conhecido por pessoas que querem diminuir a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos<\/strong><\/a> ou que est\u00e3o em dietas para emagrecer<\/strong><\/a>. Lembrando que s\u00f3 tomar o ch\u00e1 n\u00e3o basta para o emagrecimento, ele deve ser aliado a uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, exerc\u00edcios f\u00edsicos e acompanhamento profissional. <\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, o hibisco possui outros benef\u00edcios como diminui\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial e do n\u00edvel de colesterol, a\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica, a\u00e7\u00e3o antioxidante e forma\u00e7\u00e3o de radicais livres, que combatem o envelhecimento celular.<\/p>\n\n\n\n

4 – Hortel\u00e3<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O hortel\u00e3 possui um sabor muito agrad\u00e1vel, mas seus benef\u00edcios v\u00e3o muito al\u00e9m do gosto.<\/p>\n\n\n\n

O ch\u00e1 de hortel\u00e3 pode ajudar na digest\u00e3o, atuar como expectorante (aliviando tosses e congest\u00e3o nasal), melhorar a mem\u00f3ria e aliviar n\u00e1useas, enjoos e gases.<\/p>\n\n\n\n

5 – Erva-doce<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A erva-doce \u00e9 muito utilizada por m\u00e3es recentes, j\u00e1 que pode estimular a produ\u00e7\u00e3o de leite materno, al\u00e9m de ajudar a diminuir as c\u00f3licas em beb\u00eas.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, ela possui a\u00e7\u00e3o expectorante, anti microbiana, diur\u00e9tica e contribui para a produ\u00e7\u00e3o de novas c\u00e9lulas, reduzindo os sinais de envelhecimento.<\/p>\n\n\n\n

\"Melhores
Os ch\u00e1s podem trazer muitos benef\u00edcios para a sa\u00fade<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

6 – Boldo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O boldo, ou boldo-do-chile, \u00e9 comumente conhecido por auxiliar no tratamento de dist\u00farbios digestivos leves e na redu\u00e7\u00e3o de espasmos intestinais, al\u00e9m de ter um efeito levemente laxante.<\/p>\n\n\n\n

Mas ele possui outros benef\u00edcios, como auxiliar a diminuir a intoxica\u00e7\u00e3o, possuir efeito calmante e ser um verm\u00edfugo natural.<\/p>\n\n\n\n

7 – Alecrim <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O alecrim \u00e9 muito utilizado como tempero na culin\u00e1ria, mas tamb\u00e9m pode ser preparado na forma de ch\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

Como bebida, ele auxilia no processo digestivo, combate desconfortos abdominais, auxilia no tratamento de infec\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria, ajuda a diminuir a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, al\u00e9m de possuir a\u00e7\u00e3o cicatrizante, anti-inflamat\u00f3ria e antibi\u00f3tica.<\/p>\n\n\n\n

8 – Canela<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A canela \u00e9 um dos ch\u00e1s mais queridinhos dos brasileiros e possui muitos benef\u00edcios para a sa\u00fade, como a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria, diminui\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de colesterol e de a\u00e7\u00facares no sangue (ajudando a reduzir a resist\u00eancia \u00e0 insulina), a\u00e7\u00e3o antioxidante e preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as degenerativas.<\/p>\n\n\n\n

Apesar de a ingest\u00e3o de ch\u00e1s parecer muito segura, j\u00e1 que s\u00e3o naturais, existem alguns grupos espec\u00edficos de pessoas que devem tomar cuidado, como gestantes, lactantes e crian\u00e7as. <\/p>\n\n\n\n

Por isso, para estes grupos, \u00e9 recomendado a orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica antes de ingeri-los. Quanto aos demais, aproveite o frio para apreciar os melhores ch\u00e1s<\/strong> bem quentinhos!<\/p>\n\n\n\n

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