{"id":2693,"date":"2022-05-13T10:38:00","date_gmt":"2022-05-13T13:38:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/?p=2693"},"modified":"2024-11-07T19:43:16","modified_gmt":"2024-11-07T22:43:16","slug":"cansaco-excessivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/cansaco-excessivo\/","title":{"rendered":"Cansa\u00e7o excessivo? Veja o que pode ser!"},"content":{"rendered":"\n

Voc\u00ea sente muito cansa\u00e7o o tempo todo<\/strong>? Uma indisposi\u00e7\u00e3o para fazer at\u00e9 mesmo as tarefas mais simples do dia a dia? A fadiga pode se tornar um problema s\u00e9rio a longo prazo, quando n\u00e3o tratada de forma correta.<\/p>\n\n\n\n

\"Saiba
Conhe\u00e7a algumas causas do cansa\u00e7o em excesso<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Existem v\u00e1rios motivos pelos quais uma pessoa pode sentir cansa\u00e7o excessivo, e vai desde falta de vitaminas<\/strong><\/a> at\u00e9 doen\u00e7as mentais s\u00e9rias, como depress\u00e3o, ansiedade e transtornos alimentares<\/strong><\/a>. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9 preciso de acompanhamento profissional e uma mudan\u00e7a no estilo de vida para conseguir vencer a fadiga. Quer saber mais? Continue a leitura! <\/p>\n\n\n\n

O que causa o cansa\u00e7o excessivo? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u00c9 normal se sentir cansado depois de um dia longo no trabalho. Com a correria do dia a dia, em meio a tantas atividades profissionais e assuntos pessoais para serem resolvidos, \u00e9 totalmente natural ficar cansado e sem disposi\u00e7\u00e3o para fazer nada quando chega em casa. <\/p>\n\n\n\n

O problema \u00e9 quando isso acontece todos os dias, independentemente se o dia foi cheio ou n\u00e3o. Muitas vezes, o cansa\u00e7o mental pode interferir muito no f\u00edsico, causando in\u00fameras consequ\u00eancias para a vida do indiv\u00edduo. <\/p>\n\n\n\n

Existem diversos motivos que podem causar o cansa\u00e7o excessivo, que v\u00e3o desde falta de vitaminas no corpo at\u00e9 mesmo doen\u00e7as s\u00e9rias que necessitam de tratamento a longo prazo. <\/p>\n\n\n\n

Saiba mais sobre o que pode causar o cansa\u00e7o excessivo: <\/p>\n\n\n\n

M\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 a base do corpo humano. O que comemos d\u00e1 o “combust\u00edvel\u201d necess\u00e1rio para que possamos fazer as atividades do dia a dia da melhor forma poss\u00edvel. Ent\u00e3o, quando n\u00e3o nos alimentamos bem, pode ser que o organismo reaja, causando o cansa\u00e7o excessivo. <\/p>\n\n\n\n

A defici\u00eancia de vitaminas e de ferro pode ser uma das causas mais comuns da fadiga. Al\u00e9m disso, apostar em dietas muito restritivas<\/strong><\/a> tamb\u00e9m pode levar consequ\u00eancias para o corpo humano, prejudicando a for\u00e7a do organismo e gerando o cansa\u00e7o excessivo. <\/p>\n\n\n\n

Doen\u00e7as mentais <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A sa\u00fade mental<\/strong><\/a> est\u00e1 diretamente ligada com a sa\u00fade f\u00edsica<\/strong><\/a>. Ou seja, quando n\u00e3o estamos bem psicologicamente, o corpo tamb\u00e9m \u00e9 afetado de diversas maneiras. Hoje em dia, com a rotina cada vez mais corrida, as pessoas est\u00e3o se sentindo mais ansiosas e estressadas o tempo todo. <\/p>\n\n\n\n

Problemas como depress\u00e3o, ansiedade, s\u00edndrome do p\u00e2nico e Burnout est\u00e3o presentes na rotina de muitos. Ainda mais atualmente, em que a maioria das pessoas trabalha com computadores e precisam ficar conectadas o tempo todo, sem deixar espa\u00e7o para a mente descansar. <\/p>\n\n\n\n

Deixar a mente ativa por muito tempo pode gerar cansa\u00e7o f\u00edsico excessivo tamb\u00e9m. Isso porque os n\u00edveis dos neurotransmissores como cortisol e noradrenalina tendem a diminuir, causando des\u00e2nimo, falta de concentra\u00e7\u00e3o, perda de mem\u00f3ria e fadiga. <\/p>\n\n\n\n

Hipotireoidismo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Doen\u00e7as cr\u00f4nicas relacionadas \u00e0 tireoide tamb\u00e9m podem causar cansa\u00e7o excessivo. Os horm\u00f4nios da tireoide s\u00e3o muito importantes, pois definem o ritmo de trabalho das c\u00e9lulas do corpo por tempo indeterminado. <\/p>\n\n\n\n

Por isso, quando existe alguma defici\u00eancia nessa produ\u00e7\u00e3o, o organismo se manifesta de diversas formas diferentes, causando tamb\u00e9m apatia, fadiga e des\u00e2nimo em excesso. <\/p>\n\n\n\n

Desitrada\u00e7\u00e3o <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A \u00e1gua<\/strong><\/a> \u00e9 um componente essencial para o bom funcionamento do organismo. O ideal \u00e9 tomar pelo menos 2 litros por dia, para garantir a sa\u00fade e bem-estar do corpo humano. Quando as pessoas ficam mais cansadas e\/ou estressadas, elas cessam o consumo de \u00e1gua.<\/p>\n\n\n\n

A desidrata\u00e7\u00e3o causa um grande impacto no organismo, afetando o humor e energia de cada um, o que, a longo prazo, pode se transformar em fadiga. Por isso, beba pelo menos 5 copos de \u00e1gua por dia, para garantir o bom funcionamento do organismo e evitar o cansa\u00e7o. <\/p>\n\n\n\n

Anemia <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A anemia \u00e9 uma doen\u00e7a causada pela falta de gl\u00f3bulos vermelhos, componentes respons\u00e1veis por levar o oxig\u00eanio dos pulm\u00f5es para os tecidos e c\u00e9lulas. Existem diversos motivos que causam a anemia, mas a m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 o principal deles, especialmente defici\u00eancia de ferro ou vitaminas essenciais. <\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, a perda de sangue, hemorragia interna ou doen\u00e7a cr\u00f4nica, como artrite reumat\u00f3ide, c\u00e2ncer ou insufici\u00eancia renal tamb\u00e9m podem causar anemia nas pessoas, e um dos principais sintomas \u00e9 o cansa\u00e7o excessivo. <\/p>\n\n\n\n

Quais os sintomas do cansa\u00e7o em excesso?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"Saiba
Conhe\u00e7a os principais sintomas do cansa\u00e7o em excesso<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

O cansa\u00e7o excessivo vai muito al\u00e9m da falta de tempo. \u00c9 muito mais do que s\u00f3 dormir mal e ter uma rotina corrida, podendo existir diversas defici\u00eancias associadas a essa condi\u00e7\u00e3o. Dentre os principais sintomas, se destacam: <\/p>\n\n\n\n