{"id":2484,"date":"2022-04-07T11:19:24","date_gmt":"2022-04-07T14:19:24","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/?p=2484"},"modified":"2024-11-07T16:52:16","modified_gmt":"2024-11-07T19:52:16","slug":"dia-mundial-da-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/dia-mundial-da-saude\/","title":{"rendered":"Dia Mundial da Sa\u00fade: como surgiu e qual a import\u00e2ncia?"},"content":{"rendered":"\n

Dia 7 abril \u00e9 comemorado o Dia Mundial da Sa\u00fade<\/strong>, uma data criada pela OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade) para que assuntos relacionados a esse tema ganhem mais espa\u00e7o e visibilidade ao redor do mundo. Saiba mais sobre a import\u00e2ncia dessa data!<\/p>\n\n\n\n

\"Saiba
Aproveite este Dia Mundial da Sa\u00fade para mudar seus h\u00e1bitos<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

O Dia Mundial da Sa\u00fade foi criado em 1948 pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, que \u00e9 a principal institui\u00e7\u00e3o humanit\u00e1ria do mundo, quando se trata da sa\u00fade e bem-estar de todos. Essa data busca conscientizar a popula\u00e7\u00e3o para buscarem h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis e formas de melhorar a qualidade de vida do povo em geral.<\/p>\n\n\n\n

Todos os anos, essa data ganha um tema diferente, que aborda os mais diversos problemas relacionados \u00e0 sa\u00fade que afetam a popula\u00e7\u00e3o mundial e precisam ser observados com mais aten\u00e7\u00e3o e cautela.<\/p>\n\n\n\n

Essa data \u00e9 importante, especialmente, para \u00f3rg\u00e3os e entidades p\u00fablicas come\u00e7arem a prestar mais aten\u00e7\u00e3o em assuntos importantes que afetam a popula\u00e7\u00e3o mundial como um todo, especialmente aqueles que afetam a qualidade de vida de in\u00fameras pessoas em diversos pa\u00edses diferentes.<\/p>\n\n\n\n

Qual a import\u00e2ncia do Dia Mundial da Sa\u00fade? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Muitas pessoas acham que s\u00e3o saud\u00e1veis por n\u00e3o possu\u00edrem nenhuma doen\u00e7a ou enfermidade. Por\u00e9m, segundo a OMS, sa\u00fade \u00e9 um conceito que consiste em \u201cum estado de completo bem-estar f\u00edsico, mental e social, e n\u00e3o consiste apenas na aus\u00eancia de doen\u00e7a ou de enfermidade\u201d<\/em>, ou seja, uma pessoa saud\u00e1vel n\u00e3o \u00e9 apenas aquela que n\u00e3o possui doen\u00e7as mas, sim, a que tem uma qualidade de vida e que pratica h\u00e1bitos que fazem bem para si mesma. <\/p>\n\n\n\n

O autocuidado<\/strong><\/a> tamb\u00e9m faz parte da sa\u00fade e \u00e9 t\u00e3o importante quanto qualquer outra atitude que voc\u00ea possa tomar para melhorar a sua qualidade de vida. <\/p>\n\n\n\n

Fazer atividades f\u00edsicas, alongamentos<\/strong><\/a> e caminhadas tamb\u00e9m s\u00e3o atitudes que podem ajudar a melhorar o bem-estar de cada um, j\u00e1 que liberam endorfina para o organismo. <\/p>\n\n\n\n

O tema do Dia Mundial da Sa\u00fade de 2022 \u00e9 “Nosso planeta, nossa sa\u00fade”. <\/strong>Ou seja, \u00e9 um manifesto de aten\u00e7\u00e3o para a responsabilidade coletiva de todos os seres humanos de cuidarem do planeta Terra, tomando atitudes di\u00e1rias para deixar nossa vida cada dia melhor. <\/p>\n\n\n\n

Essas atitudes podem ir desde parar de jogar lixo no ch\u00e3o at\u00e9 come\u00e7ar a utilizar da compostagem para diminuir a polui\u00e7\u00e3o e incentivar um estilo de vida mais simples e plant based<\/em><\/strong><\/a>, que traz benef\u00edcios para todos. <\/p>\n\n\n\n

O Dia Mundial da Sa\u00fade \u00e9 super importante por conta disso! O tema anual ajuda a popula\u00e7\u00e3o a abrir os olhos e se conscientizar cada dia mais para uma responsabilidade coletiva, onde todas as pessoas podem tomar pequenas atitudes no dia a dia para que todos possam viver uma vida mais saud\u00e1vel. <\/p>\n\n\n\n

Como se manter saud\u00e1vel nos dias atuais? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"Saiba
Mude seus h\u00e1bitos hoje mesmo e se torne uma pessoa mais saud\u00e1vel<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Ser uma pessoa saud\u00e1vel no mundo moderno \u00e9 um grande desafio. A popula\u00e7\u00e3o, como um todo, est\u00e1 cada vez mais sedent\u00e1ria, e hoje em dia \u00e9 poss\u00edvel fazer tudo atrav\u00e9s de uma tela de celular, com apenas alguns cliques de dist\u00e2ncia. <\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, estamos cada dia mais ocupados. O trabalho consome muitas pessoas e, com a rotina<\/strong><\/a> corrida, fica muito dif\u00edcil conseguir conciliar um treino mais pesado no dia a dia. Com a pandemia causada pelo Coronav\u00edrus e o home office<\/strong><\/a> se tornando uma realidade para grande parte das empresas, essa situa\u00e7\u00e3o apenas se agravou. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9 cada dia mais dif\u00edcil ter h\u00e1bitos saud\u00e1veis porque as informa\u00e7\u00f5es correm muito r\u00e1pido e temos acesso a tudo com apenas alguns cliques. \u00c9 muito mais f\u00e1cil para a popula\u00e7\u00e3o pedir fast food<\/em> do que fazer uma comida natural<\/strong><\/a>, por exemplo. <\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, segundo uma pesquisa publicada na revista The Lancet<\/strong><\/a> em 2017, cerca de 11 milh\u00f5es de pessoas morreram de alguma doen\u00e7a decorrente de maus h\u00e1bitos alimentares naquele ano, o que fez a m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o entrar para o ranking dos principais fatores de risco respons\u00e1vel por \u00f3bitos ao redor do mundo. <\/p>\n\n\n\n

Ou seja, come\u00e7ar a cuidar de si mesmo e obter h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis pode ser a melhor forma de obter uma boa qualidade de vida e uma longevidade sadia.<\/p>\n\n\n\n

Saiba algumas atitudes que voc\u00ea pode tomar para ser uma pessoa mais saud\u00e1vel: <\/p>\n\n\n\n

Durma bem <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Dormir pelo menos 8 horas por dia \u00e9 essencial para que seu organismo consiga descansar e o corpo repor as energias depois de uma rotina pesada. Por isso, se voc\u00ea sofre com ins\u00f4nia<\/strong><\/a> e n\u00e3o consegue criar o h\u00e1bito de dormir direito, busque um especialista no assunto para que ele possa te passar um tratamento efetivo, que pode inclusive ajudar na produtividade<\/strong><\/a>. <\/p>\n\n\n\n

H\u00e1 uma enorme rela\u00e7\u00e3o entre produtividade e a qualidade do sono. Basicamente, quando voc\u00ea dorme mal, a habilidade de concentra\u00e7\u00e3o e foco diminuem. O mesmo acontece com a capacidade de aprender e reter informa\u00e7\u00f5es. E isso vale tanto para os tempos de escrit\u00f3rio quanto para o home office.<\/p>\n\n\n\n

Fa\u00e7a atividades f\u00edsicas <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Exerc\u00edcios f\u00edsicos s\u00e3o uma \u00f3tima forma de manter o corpo ativo e saud\u00e1vel, al\u00e9m de liberar horm\u00f4nios essenciais para o bem-estar e felicidade, como a endorfina. Sabemos que \u00e0s vezes \u00e9 dif\u00edcil conseguir encaixar as atividades f\u00edsicas no dia a dia, por isso, procure por alguma<\/strong><\/a> que voc\u00ea possa fazer em casa e consiga adaptar \u00e0 sua rotina<\/strong><\/a>. Pode ser uma caminhada antes de ir pro escrit\u00f3rio, uma sess\u00e3o de medita\u00e7\u00e3o<\/strong><\/a> e yoga<\/strong><\/a>, alongamentos\u2026 O importante \u00e9 se exercitar. <\/p>\n\n\n\n

Consuma alimentos saud\u00e1veis <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

As atividades f\u00edsicas s\u00e3o \u00f3timas, mas elas podem ter ainda mais efeito quando combinadas com uma alimenta\u00e7\u00e3o regrada e saud\u00e1vel. Por isso, busque um nutricionista especializado para customizar um plano de reeduca\u00e7\u00e3o alimentar<\/strong><\/a> que se encaixe na sua rotina e te ajuda a alcan\u00e7ar a t\u00e3o sonhada qualidade de vida. <\/p>\n\n\n\n

Beba muita \u00e1gua <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A \u00e1gua<\/strong><\/a> \u00e9 um dos elementos naturais mais importantes para a natureza e para o nosso corpo. Por isso, \u00e9 essencial beber pelo menos 2 litros por dia, para que o seu organismo seja limpo de dentro para fora e outros aspectos da sua vida funcionem da melhor forma poss\u00edvel. <\/p>\n\n\n\n

Fa\u00e7a coisas que te fazem bem<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Parece uma dica \u00f3bvia, mas, muitas vezes, as pessoas deixam de fazer aquilo que gostam por causa de terceiros. Se a sua paix\u00e3o \u00e9 dan\u00e7ar, fa\u00e7a uma aula de dan\u00e7a mesmo sem saber coordenar os passos. O importante \u00e9 tirar um tempo para se reconectar consigo mesmo e ter \u00f3timos resultados.<\/p>\n\n\n\n

\"Fa\u00e7a
Fa\u00e7a atividades que te fazem feliz<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Aproveite este Dia Mundial da Sa\u00fade<\/strong> e fa\u00e7a uma transforma\u00e7\u00e3o na sua vida. Voc\u00ea ver\u00e1 resultados muito bons para si mesmo! <\/p>\n\n\n\n

Conhe\u00e7a a TotalPass!<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

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E a\u00ed, bora?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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