{"id":19628,"date":"2026-10-05T07:30:00","date_gmt":"2026-10-05T10:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/?p=19628"},"modified":"2026-10-02T08:40:26","modified_gmt":"2026-10-02T11:40:26","slug":"cha-de-cravo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cha-de-cravo\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1 de cravo faz bem? Conhe\u00e7a os seus benef\u00edcios"},"content":{"rendered":"\n<p>Um chazinho vai bem em qualquer ocasi\u00e3o, n\u00e9? Mas, al\u00e9m do sabor, quando uma bebida tamb\u00e9m oferece benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, ela pode se tornar uma \u00f3tima aliada no dia a dia. O <strong>ch\u00e1 de cravo<\/strong> &#8211; tamb\u00e9m conhecido como ch\u00e1 de cravo-da-\u00edndia -, caracterizado pelo sabor quente e levemente picante, \u00e9 uma alternativa para quem busca aproveitar as suas propriedades de forma simples e pr\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n<p>E, claro, para entender melhor essa especiaria, conversamos com uma especialista em nutri\u00e7\u00e3o, que nos ajudou a esclarecer as seguintes d\u00favidas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li id=\"Quais-s\u00e3o-os-benef\u00edcios-do-ch\u00e1-de-cravo?\"><strong><a href=\"#Quais-s\u00e3o-os-benef\u00edcios-do-ch\u00e1-de-cravo?\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios do ch\u00e1 de cravo?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#O-ch\u00e1-de-cravo-pode-ser-consumido-todos-os-dias?\">O ch\u00e1 de cravo pode ser consumido todos os dias?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#Quem-deve-evitar-o-consumo-de-ch\u00e1-de-cravo?\">Quem deve evitar o consumo de ch\u00e1 de cravo?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#Como-preparar-o-ch\u00e1-de-cravo-em-poucos-passos?\">Como preparar o ch\u00e1 de cravo em poucos passos?<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios do ch\u00e1 de cravo?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/cha-de-cravo.jpg\" alt=\"Pote com cravo seco\" class=\"wp-image-19629 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/cha-de-cravo.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/cha-de-cravo-300x201.jpg 300w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/cha-de-cravo-150x101.jpg 150w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Sabia que o cravo tem benef\u00edcios? Confira os principais!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>O cravo \u00e9 conhecido, por muitas pessoas, como um pedacinho de madeira, mas, na verdade, trata-se do bot\u00e3o floral seco do craveiro-da-\u00edndia. A especiaria \u00e9 bastante arom\u00e1tica e se destaca por suas caracter\u00edsticas de sabor e aroma. Al\u00e9m disso, ele tamb\u00e9m \u00e9 lembrado por suas propriedades medicinais e pode fazer parte da alimenta\u00e7\u00e3o de diferentes formas, inclusive no preparo de ch\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<p>Segundo a nutricionista Thainara Ver\u00edssimo, formada pela Uninove, essa bebida possui a\u00e7\u00e3o antioxidante, contribuindo para o combate aos radicais livres, \u00e0 preven\u00e7\u00e3o do envelhecimento celular e \u00e0 manuten\u00e7\u00e3o da <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/saude-do-coracao-10-dicas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Ela tamb\u00e9m explica que a bebida apresenta compostos com propriedades anti-inflamat\u00f3rias e antimicrobianas, que podem contribuir para a prote\u00e7\u00e3o do organismo. E refor\u00e7a: \u201cAl\u00e9m de poder auxiliar na digest\u00e3o e na redu\u00e7\u00e3o de gases e desconfortos intestinais.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Confira alguns outros benef\u00edcios do ch\u00e1 de cravo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pode contribuir para o controle da glicemia;<\/li>\n\n\n\n<li>Pode ajudar a aliviar a<strong> <\/strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/garganta-inflamada-3-receitas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>irrita\u00e7\u00e3o na garganta<\/strong><\/a>;<\/li>\n\n\n\n<li>Pode ter potencial efeito protetor para o f\u00edgado;<\/li>\n\n\n\n<li>Pode contribuir para o al\u00edvio das c\u00f3licas menstruais;<\/li>\n\n\n\n<li>Pode auxiliar na sa\u00fade bucal, ajudando no combate ao mau h\u00e1lito e a problemas na gengiva;<\/li>\n\n\n\n<li>Entre outros!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante lembrar que o ch\u00e1 de cravo n\u00e3o substitui a consulta m\u00e9dica nem as recomenda\u00e7\u00f5es de profissionais de sa\u00fade, como o uso de medicamentos e a realiza\u00e7\u00e3o de tratamentos. Em quest\u00f5es relacionadas \u00e0 sa\u00fade, pode ser um aliado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"O-ch\u00e1-de-cravo-pode-ser-consumido-todos-os-dias?\">O ch\u00e1 de cravo pode ser consumido todos os dias?<\/h2>\n\n\n\n<p>Devido ao seu sabor, \u00e9 natural que algumas pessoas queiram incluir o ch\u00e1 de cravo todos os dias. Contudo, se esse for o seu objetivo, \u00e9 importante comentar que, se for em pequenas quantidades, est\u00e1 liberado; caso contr\u00e1rio, o seu consumo em excesso est\u00e1 proibido, visto que pode ter o efeito reverso, fazendo mal \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cO consumo excessivo pode causar irrita\u00e7\u00e3o gastrointestinal e outros efeitos indesejados. Para uso frequente, o ideal \u00e9 buscar orienta\u00e7\u00e3o de um profissional de sa\u00fade\u201d, orienta a nutricionista.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Quem-deve-evitar-o-consumo-de-ch\u00e1-de-cravo?\">Quem deve evitar o consumo de ch\u00e1 de cravo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Mesmo tendo propriedades medicinais, isso n\u00e3o significa que todas as pessoas possam incluir o ch\u00e1 de cravo na rotina. Para entender quem pode ou n\u00e3o consumir a bebida, a nutricionista separou um checklist a ser seguido:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Gestantes e lactantes;<\/li>\n\n\n\n<li>Pessoas que usam anticoagulantes;<\/li>\n\n\n\n<li>Pessoas com problemas de coagula\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>Pessoas com gastrite ou sensibilidade gastrointestinal;<\/li>\n\n\n\n<li>Crian\u00e7as, especialmente em quantidades concentradas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Na d\u00favida, lembre-se de consultar um m\u00e9dico ou nutricionista para obter mais informa\u00e7\u00f5es e as melhores recomenda\u00e7\u00f5es durante o consumo, combinado?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Como-preparar-o-ch\u00e1-de-cravo-em-poucos-passos?\">Como preparar o ch\u00e1 de cravo em poucos passos?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/cha-de-cravo-pronto.jpg\" alt=\"Copo com ch\u00e1 de cravo pronto\" class=\"wp-image-19630 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/cha-de-cravo-pronto.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/cha-de-cravo-pronto-300x201.jpg 300w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/cha-de-cravo-pronto-150x101.jpg 150w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O ch\u00e1 de cravo \u00e9 preparado em poucos minutos. Confira!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Preparar o ch\u00e1 de cravo \u00e9 bem simples, e voc\u00ea s\u00f3 vai precisar de dois ingredientes. A seguir, separamos um passo a passo para voc\u00ea fazer em casa:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>3 a 4 cravos-da-\u00edndia;<\/li>\n\n\n\n<li>200 ml de \u00e1gua.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ferva a \u00e1gua, desligue o fogo e adicione os cravos. Tampe e deixe em infus\u00e3o por 5 a 10 minutos. Coe e consuma morno ou frio.<\/p>\n\n\n\n<p>Gostou deste conte\u00fado? Compartilhe com algum amigo ou familiar que precisa conhecer o ch\u00e1 de cravo.<\/p>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea tamb\u00e9m pode gostar de conhecer: \u201c<a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cha-de-espinheira-santa-beneficios-e-como-consumir\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Ch\u00e1 de espinheira-santa: benef\u00edcios e como consumir<\/strong><\/a>\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um chazinho vai bem em qualquer ocasi\u00e3o, n\u00e9? Mas, al\u00e9m do sabor, quando uma bebida tamb\u00e9m oferece benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, ela pode se tornar uma \u00f3tima aliada no dia a dia. 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