{"id":16237,"date":"2026-02-09T07:30:00","date_gmt":"2026-02-09T10:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/?p=16237"},"modified":"2026-03-17T11:14:49","modified_gmt":"2026-03-17T14:14:49","slug":"suco-de-abacaxi-com-hortela","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/suco-de-abacaxi-com-hortela\/","title":{"rendered":"Suco de abacaxi com hortel\u00e3: natural e refrescante!"},"content":{"rendered":"<p><iframe data-src='https:\/\/player.blogplay.com.br\/player\/3388?v=260317' style='height: 180px; min-width: 100%; border:none;' src='about:blank' class='lazyload' data-load-mode='0'><\/iframe><\/p>\n\n\n\n<p>Queijo com goiabada, caf\u00e9 com leite, arroz e feij\u00e3o\u2026 Algumas combina\u00e7\u00f5es parecem ter sido feitas uma para a outra, n\u00e3o \u00e9 mesmo? \u00c9 o caso do <strong>suco de abacaxi com hortel\u00e3<\/strong>, um cl\u00e1ssico saboroso e refrescante que marca presen\u00e7a na mesa de muitos brasileiros.<\/p>\n\n\n\n<p>Para saber mais sobre os benef\u00edcios dessa dupla para a sa\u00fade e algumas curiosidades, convidamos a nutricionista Thainara Verissimo, formada pela UNINOVE. Ao final, separamos uma receita para voc\u00ea preparar essa bebida refrescante em casa.<\/p>\n\n\n\n<p>Vamos conferir?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li id=\"Quais-os-beneficios-do-suco-de-abacaxi-com-hortela\"><strong><a href=\"#Quais-os-beneficios-do-suco-de-abacaxi-com-hortela\">Quais os benef\u00edcios do suco de abacaxi com hortel\u00e3?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#Mitos-e-verdades-sobre-o-suco-de-abacaxi-com-hortela\">Mitos e verdades sobre o suco de abacaxi com hortel\u00e3<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#Quando-consumir-o-suco-de-abacaxi-com-hortela\">Quando consumir o suco de abacaxi com hortel\u00e3?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#Quais-as-contraindicacoes-do-suco-de-abacaxi-com-hortela\">Quais as contraindica\u00e7\u00f5es do suco de abacaxi com hortel\u00e3?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#Aprenda-a-fazer-um-suco-de-abacaxi-com-hortela-refrescante\">Aprenda a fazer um suco de abacaxi com hortel\u00e3 refrescante!<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais os benef\u00edcios do suco de abacaxi com hortel\u00e3?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/abacaxi.png\" alt=\"Suco de abacaxi com hortel\u00e3\" class=\"wp-image-16238 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/abacaxi.png 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/abacaxi-300x201.png 300w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/abacaxi-150x101.png 150w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Refresc\u00e2ncia natural e sabor inconfund\u00edvel: o suco de abacaxi com hortel\u00e3 \u00e9 a combina\u00e7\u00e3o perfeita para o seu bem-estar<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>O suco de abacaxi com hortel\u00e3 \u00e9 uma bebida refrescante que pode contribuir para a hidrata\u00e7\u00e3o e para o conforto <\/strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/saude-digestiva-o-que-e\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>digestivo<\/strong><\/a><strong> ao longo do dia.<\/strong> Segundo a nutricionista Thainara Verissimo, \u201cO <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/beneficios-do-abacaxi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">abacaxi<\/a> <\/strong>cont\u00e9m bromelina, que auxilia na digest\u00e3o, enquanto a hortel\u00e3 traz frescor e pode aliviar desconfortos digestivos.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, ambos os ingredientes possuem compostos <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/frutas-antioxidantes-beneficios-e-como-incluir-na-rotina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>antioxidantes<\/strong><\/a>, que fazem parte de uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e variada, al\u00e9m de propriedades anti-inflamat\u00f3rias, auxiliando na manuten\u00e7\u00e3o geral do organismo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Mitos-e-verdades-sobre-o-suco-de-abacaxi-com-hortela\">Mitos e verdades sobre o suco de abacaxi com hortel\u00e3<\/h2>\n\n\n\n<p>O suco de abacaxi com hortel\u00e3 \u00e9 cercado por cren\u00e7as populares que nem sempre refletem a realidade. Para consumir essa bebida de forma consciente, vale separar o que \u00e9 mito do que pode, sim, fazer parte de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Verdade: o suco pode fazer parte de uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada<\/h3>\n\n\n\n<p>Preparado com ingredientes naturais, o suco de abacaxi com hortel\u00e3 <strong>pode ser inclu\u00eddo em uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada,<\/strong> desde que consumido com modera\u00e7\u00e3o e sem adi\u00e7\u00e3o excessiva de a\u00e7\u00facar. Ele n\u00e3o substitui refei\u00e7\u00f5es nem atua isoladamente, mas pode compor escolhas mais conscientes no dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mito: o suco de abacaxi com hortel\u00e3 emagrece<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>N\u00e3o existe bebida isolada capaz de promover emagrecimento<\/strong>. Apesar de o suco ser baixo em calorias (entre 34 e 105 calorias por 200ml), os resultados relacionados ao peso dependem de diversos fatores, como rotina alimentar, n\u00edvel de atividade f\u00edsica e h\u00e1bitos de vida.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Verdade: o abacaxi refor\u00e7a o sistema imunol\u00f3gico<\/h3>\n\n\n\n<p>O suco de abacaxi com hortel\u00e3 \u00e9 uma excelente adi\u00e7\u00e3o \u00e0 sua dieta, especialmente quando o objetivo \u00e9 fortalecer as defesas do organismo.<strong> Isso se deve \u00e0 alta concentra\u00e7\u00e3o de vitamina C<\/strong>, um poderoso agente que desempenha um papel crucial na manuten\u00e7\u00e3o e no bom funcionamento do sistema imunol\u00f3gico, ajudando na absor\u00e7\u00e3o de ferro e no combate a infec\u00e7\u00f5es.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mito: o suco de abacaxi com hortel\u00e3 \u201cdesintoxica\u201d o organismo<\/h3>\n\n\n\n<p>O corpo humano j\u00e1 possui sistemas pr\u00f3prios de elimina\u00e7\u00e3o de res\u00edduos, como f\u00edgado e rins. <strong>N\u00e3o h\u00e1 comprova\u00e7\u00e3o de que sucos ou bebidas espec\u00edficas realizem isso por conta pr\u00f3pria<\/strong>, apesar dos componentes da bebida auxiliarem nos processos naturais de desintoxica\u00e7\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Verdade: a hortel\u00e3 contribui para o frescor e a experi\u00eancia sensorial<\/h3>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m do sabor marcante, a hortel\u00e3 \u00e9 tradicionalmente associada a sensa\u00e7\u00f5es de frescor e leveza, o que ajuda a tornar o suco mais agrad\u00e1vel e f\u00e1cil de consumir no dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Quando-consumir-o-suco-de-abacaxi-com-hortela\">Quando consumir o suco de abacaxi com hortel\u00e3?<\/h2>\n\n\n\n<p>O suco de abacaxi com hortel\u00e3 \u00e9 vers\u00e1til e <strong>pode ser inclu\u00eddo em diferentes momentos da rotina alimentar, de acordo com prefer\u00eancias pessoais e h\u00e1bitos do dia a dia.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Segundo Verissimo, \u201co suco de abacaxi com hortel\u00e3 pode ser consumido a qualquer momento do dia, especialmente no caf\u00e9 da manh\u00e3, lanches ou ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es para ajudar na digest\u00e3o. Tamb\u00e9m \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o refrescante em dias quentes\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Vale lembrar que o consumo deve fazer parte de uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, respeitando as necessidades individuais e evitando excessos, principalmente quando o suco \u00e9 preparado com adi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Quais-as-contraindicacoes-do-suco-de-abacaxi-com-hortela\">Quais as contraindica\u00e7\u00f5es do suco de abacaxi com hortel\u00e3?<\/h2>\n\n\n\n<p>O suco de abacaxi com hortel\u00e3 pode n\u00e3o ser indicado para todas as pessoas, especialmente <strong>quando consumido em excesso ou sem considerar particularidades individuais<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>O <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-abacaxi-5-opcoes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">abacaxi<\/a> <\/strong>\u00e9 uma fruta \u00e1cida e, em algumas situa\u00e7\u00f5es, pode causar <strong>desconforto g\u00e1strico, irrita\u00e7\u00e3o na mucosa ou sensa\u00e7\u00e3o de queima\u00e7\u00e3o<\/strong>, principalmente em pessoas com sensibilidade gastrointestinal, refluxo ou gastrite. A hortel\u00e3, por sua vez, pode intensificar sintomas de azia em alguns casos.<\/p>\n\n\n\n<p>Outro ponto de aten\u00e7\u00e3o envolve o uso de medicamentos anticoagulantes. O abacaxi<strong> cont\u00e9m bromelina, um composto que pode interferir na coagula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea<\/strong>. Por isso, pessoas que fazem uso cont\u00ednuo desse tipo de medicamento devem ter cautela e buscar orienta\u00e7\u00e3o profissional antes de consumir o suco com frequ\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, o consumo regular de sucos, mesmo naturais, pode elevar a ingest\u00e3o de a\u00e7\u00facares da dieta, especialmente quando a bebida \u00e9 coada ou ado\u00e7ada. A modera\u00e7\u00e3o e o preparo adequado ajudam a reduzir esse impacto.<\/p>\n\n\n\n<p>Em situa\u00e7\u00f5es de condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade espec\u00edficas ou uso cont\u00ednuo de medicamentos, <strong>a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 sempre buscar orienta\u00e7\u00e3o profissional antes de incluir o suco de abacaxi com hortel\u00e3 de forma recorrente na rotina alimentar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Aprenda-a-fazer-um-suco-de-abacaxi-com-hortela-refrescante\">Aprenda a fazer um suco de abacaxi com hortel\u00e3 refrescante!<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/abacaxi-1.png\" alt=\"Copo de suco de abacaxi com hortel\u00e3\" class=\"wp-image-16239 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/abacaxi-1.png 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/abacaxi-1-300x201.png 300w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/abacaxi-1-150x101.png 150w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Aprenda uma receita deliciosa de suco de abacaxi com hortel\u00e3<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Preparar suco de abacaxi com hortel\u00e3 em casa \u00e9 simples e r\u00e1pido. Al\u00e9m de saborosa, a receita permite controlar os ingredientes e evitar adi\u00e7\u00f5es desnecess\u00e1rias, como a\u00e7\u00facar em excesso.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 fatias m\u00e9dias de abacaxi fresco;<\/li>\n\n\n\n<li>6 a 8 folhas de hortel\u00e3 fresca;<\/li>\n\n\n\n<li>200 ml de \u00e1gua gelada;<\/li>\n\n\n\n<li>Gelo a gosto.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Modo de preparo<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Descasque o abacaxi e corte as fatias em cubos.<\/li>\n\n\n\n<li>Lave bem as folhas de hortel\u00e3.<\/li>\n\n\n\n<li>Coloque o abacaxi, a hortel\u00e3 e a \u00e1gua no liquidificador.<\/li>\n\n\n\n<li>Bata at\u00e9 obter uma mistura homog\u00eanea.<\/li>\n\n\n\n<li>Sirva com gelo e, se preferir, sem coar, para aproveitar melhor a fibra da fruta.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dicas para variar a receita<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Para um sabor ainda mais refrescante, use \u00e1gua bem gelada ou pedras de gelo feitas com o pr\u00f3prio suco.<\/li>\n\n\n\n<li>Caso o abacaxi esteja naturalmente doce, n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio ado\u00e7ar.<\/li>\n\n\n\n<li>A hortel\u00e3 pode ser ajustada conforme a intensidade de sabor desejada.<\/li>\n\n\n\n<li>Ao descascar o abacaxi, voc\u00ea pode guardar e congelar a casca. Isso permite reaproveit\u00e1-la depois em sucos e ch\u00e1s, aproveitando o fato de ser uma \u00f3tima fonte de <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/o-que-sao-fibras-alimentares\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>fibras<\/strong><\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Fez essa receita em casa? Compartilhe e marque o @totalpass no <strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/totalpass\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Instagram<\/a><\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Queijo com goiabada, caf\u00e9 com leite, arroz e feij\u00e3o\u2026 Algumas combina\u00e7\u00f5es parecem ter sido feitas uma para a outra, n\u00e3o \u00e9 mesmo? \u00c9 o caso do suco de abacaxi com hortel\u00e3, um cl\u00e1ssico saboroso e refrescante que marca presen\u00e7a na mesa de muitos brasileiros. 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