{"id":11541,"date":"2025-04-24T07:30:00","date_gmt":"2025-04-24T10:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/?p=11541"},"modified":"2025-04-23T12:10:56","modified_gmt":"2025-04-23T15:10:56","slug":"reiki-o-que-e","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/reiki-o-que-e\/","title":{"rendered":"Reiki: o que \u00e9, benef\u00edcios e quem pode praticar"},"content":{"rendered":"\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar em <strong>Reiki<\/strong>? Essa palavrinha de sonoridade suave carrega um poder ancestral gigante: trata-se de uma pr\u00e1tica japonesa que busca <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/triade-do-equilibrio-cuide-do-corpo-mente-e-alimentacao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">equilibrar<\/a><\/strong> corpo e mente por meio da energia universal.<\/p>\n\n\n\n<p>Nela, um terapeuta treinado utiliza a imposi\u00e7\u00e3o das m\u00e3os para canalizar essa energia \u2014 chamada de \u201c<strong>Ki<\/strong>\u201d \u2014 e direcion\u00e1-la aos pontos energ\u00e9ticos do corpo, conhecidos como chakras. O resultado? Um verdadeiro banho de paz interior.<\/p>\n\n\n\n<p>Quem j\u00e1 passou por uma sess\u00e3o dessa terapia costuma relatar uma sensa\u00e7\u00e3o profunda de tranquilidade, como se o corpo inteiro respirasse al\u00edvio: \u00e9 como apertar o bot\u00e3o <em>reset<\/em> da mente e do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Neste conte\u00fado, voc\u00ea vai descobrir mais sobre o que \u00e9 o Reiki, como ele funciona, seus benef\u00edcios e muito mais. Pronto para mergulhar nesse universo de boas energias?<\/p>\n\n\n\n<p>O que voc\u00ea vai ver por aqui:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><a href=\"#O-que-e-Reiki\">O que \u00e9 Reiki?<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"#Para-que-serve-essa-pratica\">Para que serve essa pr\u00e1tica?<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"#Como-funciona-o-Reiki\">Como funciona o Reiki?<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"#Quem-pode-praticar-o-Reiki\">Quem pode praticar o Reiki?<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"#Quais-sao-os-beneficios-dessa-pratica\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios dessa pr\u00e1tica?<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"#Ha-contraindicacoes-ao-Reiki\">H\u00e1 contraindica\u00e7\u00f5es ao Reiki?<\/a><\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"O-que-e-Reiki\">O que \u00e9 Reiki?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Reiki.jpg\" alt=\"mulher fazendo Reiki\" class=\"wp-image-11542 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Reiki.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Reiki-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>Conhe\u00e7a mais os benef\u00edcios dessa pr\u00e1tica<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>O termo Reiki vem da jun\u00e7\u00e3o de <strong>Rei<\/strong> (energia universal) e <strong>Ki<\/strong> (energia vital). Juntas, essas for\u00e7as formam a base dessa t\u00e9cnica milenar, que foi sistematizada no Jap\u00e3o em 1922 por Mikao Usui.<\/p>\n\n\n\n<p>Desde ent\u00e3o, o Reiki vem ganhando o mundo como uma forma alternativa de promover bem-estar f\u00edsico, emocional e espiritual.<\/p>\n\n\n\n<p>Ah, e vale lembrar: essa energia n\u00e3o \u00e9 vis\u00edvel nem pode ser medida por aparelhos. Ela \u00e9 sentida de forma sutil, \u00edntima e \u00fanica por cada pessoa.<\/p>\n\n\n\n<p>E um ponto importante: Reiki n\u00e3o \u00e9 religi\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 invasivo e n\u00e3o tem contraindica\u00e7\u00f5es absolutas. Ou seja, \u00e9 uma pr\u00e1tica segura e acolhedora, que pode ser feita por qualquer pessoa \u2014 independentemente de cren\u00e7as ou condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p>Em 2007, a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) <strong><a href=\"https:\/\/informe.ensp.fiocruz.br\/agenda-e-eventos\/18765#:~:text=O%20Reiki%20%C3%A9%20reconhecido%20pela,%C3%9Anico%20de%20Sa%C3%BAde%20(SUS).\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">reconheceu<\/a><\/strong> o Reiki como uma t\u00e9cnica auxiliar no al\u00edvio da dor. E, desde 2017, ele faz parte das<a href=\"https:\/\/www.medicina.ufmg.br\/terapias-complementares-do-sus-reiki\/\"> <\/a><strong><a href=\"https:\/\/www.medicina.ufmg.br\/terapias-complementares-do-sus-reiki\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares oferecidas pelo SUS<\/a><\/strong>, atrav\u00e9s da Pol\u00edtica Nacional (PNPIC).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Para-que-serve-essa-pratica\">Para que serve essa pr\u00e1tica?<\/h2>\n\n\n\n<p>O Reiki funciona como um complemento <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/terapia-on-line-por-que-escolher-esse-formato\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">terap\u00eautico<\/a><\/strong> \u2014 um empurr\u00e3ozinho energ\u00e9tico para ajudar corpo e mente a se equilibrarem. Nunca deve ser usado com promessas de cura, mas sim como um apoio gentil \u00e0 sa\u00fade f\u00edsica e emocional.<\/p>\n\n\n\n<p>Durante a sess\u00e3o, o ambiente \u00e9 preparado com todo carinho: o terapeuta realiza uma limpeza energ\u00e9tica antes de iniciar, criando um espa\u00e7o de harmonia e acolhimento.<\/p>\n\n\n\n<p>A t\u00e9cnica redescoberta por Usui atua por meio de uma sintoniza\u00e7\u00e3o especial. A energia entra pelo topo da cabe\u00e7a do reikiano (chakra coron\u00e1rio), passa pelo cora\u00e7\u00e3o (chakra card\u00edaco) e segue pelas m\u00e3os, sendo transmitida com inten\u00e7\u00e3o, cuidado e presen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Como-funciona-o-Reiki\">Como funciona o Reiki?<\/h2>\n\n\n\n<p>O Reiki \u00e9 uma troca poderosa (e muito sutil) de energia. A aplica\u00e7\u00e3o \u00e9 feita com as m\u00e3os posicionadas em diferentes pontos do corpo, ativando o campo vibracional da pessoa \u2014 tamb\u00e9m chamado de aura.<\/p>\n\n\n\n<p>Essa aura envolve o corpo f\u00edsico e guarda nossos centros de energia (chakras) e canais de circula\u00e7\u00e3o energ\u00e9tica (meridianos).<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/como-funciona.jpg\" alt=\"homem fazendo reiki\" class=\"wp-image-11543 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/como-funciona.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/como-funciona-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>A aplica\u00e7\u00e3o feita com as m\u00e3os posicionadas em diferentes pontos do corpo, ativa o campo vibracional da pessoa<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Com o toque \u2014 ou at\u00e9 mesmo sem o toque direto, dependendo da linha do terapeuta \u2014, a energia Reiki flui para recompor, equilibrar e harmonizar o que estiver em desequil\u00edbrio.<\/p>\n\n\n\n<p>Como essa energia vibra em uma frequ\u00eancia mais elevada, ela \u201cpuxa\u201d as demais vibra\u00e7\u00f5es para cima. \u00c9 como se colocasse tudo para dan\u00e7ar no mesmo ritmo de leveza e bem-estar.<\/p>\n\n\n\n<p>Resultado: os chakras s\u00e3o desbloqueados, a energia come\u00e7a a fluir com mais liberdade e a pessoa sente um al\u00edvio que pode ser f\u00edsico, emocional e at\u00e9 espiritual.<\/p>\n\n\n\n<p>Nada de m\u00e1gica \u2014 \u00e9 s\u00f3 a sua energia vital voltando ao eixo, com uma ajudinha amiga.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Quem-pode-praticar-o-Reiki\">Quem pode praticar o Reiki?<\/h2>\n\n\n\n<p>A resposta \u00e9 simples e bonita: todo mundo pode praticar Reiki!<\/p>\n\n\n\n<p>A pr\u00e1tica n\u00e3o exige dons especiais nem habilidades m\u00edsticas. O que realmente importa \u00e9 a inten\u00e7\u00e3o de fazer o bem e a dedica\u00e7\u00e3o ao aprendizado.<\/p>\n\n\n\n<p>Crian\u00e7as, adultos, idosos&#8230; qualquer pessoa interessada em se conectar com a energia vital e ajudar a si mesma ou aos outros pode se tornar reikiana.<\/p>\n\n\n\n<p>Mais do que uma t\u00e9cnica, Reiki \u00e9 um estilo de vida baseado no <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/autocuidado\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">autocuidado<\/a><\/strong>, na empatia e na presen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p>Mas vale lembrar: o Reiki n\u00e3o substitui tratamentos m\u00e9dicos, combinado? Ele entra como um complemento potente, trazendo al\u00edvio para sintomas leves e colaborando emocionalmente em processos mais complexos.<\/p>\n\n\n\n<p>Se a pessoa j\u00e1 estiver em tratamento, \u00e9 sempre bom conversar com um profissional de sa\u00fade antes de iniciar as sess\u00f5es. O ideal \u00e9 sempre somar, e n\u00e3o substituir.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Quais-sao-os-beneficios-dessa-pratica\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios dessa pr\u00e1tica?<\/h2>\n\n\n\n<p>Os relatos sobre os efeitos positivos do Reiki s\u00e3o muitos. Entre os benef\u00edcios mais conhecidos, est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Redu\u00e7\u00e3o do estresse e da ansiedade<\/h3>\n\n\n\n<p>Quem j\u00e1 experimentou sabe: o Reiki acalma, alivia a tens\u00e3o e proporciona uma pausa necess\u00e1ria no meio da correria do dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<p>Isso tamb\u00e9m faz com que ele seja um \u00f3timo aliado no tratamento da depress\u00e3o e de outras quest\u00f5es emocionais, sempre como complemento ao acompanhamento m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n<p>O toque sutil das m\u00e3os e o sil\u00eancio da sess\u00e3o criam um ambiente acolhedor, que ajuda a recuperar o \u00e2nimo e a esperan\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Al\u00edvio de dores cr\u00f4nicas<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/dores.jpg\" alt=\"mulher fazendo reiki para as dores\" class=\"wp-image-11544 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/dores.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/dores-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>Com a pr\u00e1tica regular do reiki, os desconfortos tendem a reduzir<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>O Reiki pode colaborar com a diminui\u00e7\u00e3o de dores persistentes, como as que afetam a coluna, ombros ou costas \u2014 muitas vezes associadas a tens\u00f5es emocionais acumuladas.<\/p>\n\n\n\n<p>Com a pr\u00e1tica regular, o corpo vai se soltando e os desconfortos tendem a reduzir.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, h\u00e1 relatos positivos em casos de ins\u00f4nia. Mente mais tranquila e corpo mais leve: chance maior de uma boa noite de sono!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Apoio para gestantes<\/h3>\n\n\n\n<p>Durante a gesta\u00e7\u00e3o, o Reiki pode ajudar a reduzir a ansiedade, promovendo um ambiente mais saud\u00e1vel para o desenvolvimento do beb\u00ea.<\/p>\n\n\n\n<p>Com menos estresse, o corpo da gestante produz menos horm\u00f4nios ligados ao medo e \u00e0 tens\u00e3o \u2014 o que pode fazer uma grande diferen\u00e7a no bem-estar da m\u00e3e e do beb\u00ea.<\/p>\n\n\n\n<p>No fim das contas, talvez o maior benef\u00edcio do Reiki seja esse: reconectar voc\u00ea com sua pr\u00f3pria energia e te lembrar de que cuidar de si tamb\u00e9m \u00e9 um ato de amor.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Ha-contraindicacoes-ao-Reiki\">H\u00e1 contraindica\u00e7\u00f5es ao Reiki?<\/h2>\n\n\n\n<p>De forma geral, n\u00e3o existem contraindica\u00e7\u00f5es r\u00edgidas ao Reiki. Por\u00e9m, existem algumas situa\u00e7\u00f5es que pedem mais aten\u00e7\u00e3o e sensibilidade por parte do reikiano.<\/p>\n\n\n\n<p>Na gravidez, por exemplo, deve-se evitar o est\u00edmulo de contra\u00e7\u00f5es precoces. O foco deve estar no acolhimento emocional e na promo\u00e7\u00e3o do bem-estar da m\u00e3e e do beb\u00ea.<\/p>\n\n\n\n<p>Em casos de cirurgias recentes ou feridas abertas, o cuidado est\u00e1 em n\u00e3o estimular o fluxo sangu\u00edneo de forma excessiva nem interferir nos efeitos de medicamentos, como anestesias.<\/p>\n\n\n\n<p>Nesses contextos, o Reiki deve ser aplicado com bom senso, sempre focando na estabilidade emocional e energ\u00e9tica, sem substituir os cuidados m\u00e9dicos necess\u00e1rios.<\/p>\n\n\n\n<p>Seja para aliviar tens\u00f5es, complementar tratamentos ou simplesmente viver com mais presen\u00e7a, o Reiki pode ser um \u00f3timo aliado na sua jornada de bem-estar. E o melhor: ele est\u00e1 ao alcance de todos. Basta abrir o cora\u00e7\u00e3o, confiar na energia e deixar fluir.<\/p>\n\n\n\n<p>Ent\u00e3o, que tal dar o primeiro passo? Permita-se conhecer essa pr\u00e1tica e descobrir como pequenas pausas de autocuidado podem gerar grandes revolu\u00e7\u00f5es internas. Afinal, cuidar de si \u00e9 o primeiro passo para viver (e vibrar) melhor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar em Reiki? Essa palavrinha de sonoridade suave carrega um poder ancestral gigante: trata-se de uma pr\u00e1tica japonesa que busca equilibrar corpo e mente por meio da energia universal. 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