{"id":11160,"date":"2025-03-10T07:30:00","date_gmt":"2025-03-10T10:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/?p=11160"},"modified":"2025-04-15T17:43:21","modified_gmt":"2025-04-15T20:43:21","slug":"cha-de-cavalinha-para-que-serve","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cha-de-cavalinha-para-que-serve\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1 de cavalinha: para que serve e como tomar?"},"content":{"rendered":"<p><iframe data-src='https:\/\/player.blogplay.com.br\/player\/2919?v=250415' style='height: 180px; min-width: 100%; border:none;' src='data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==' class='lazyload' data-load-mode='1'><\/iframe><\/p>\n\n\n\n<p>Com tantas op\u00e7\u00f5es de ch\u00e1s, fica at\u00e9 dif\u00edcil escolher um, n\u00e9? O<strong> ch\u00e1 de cavalinha<\/strong>, por exemplo, \u00e9 uma boa escolha para as pessoas que desejam um produto natural com a\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica, sem falar em outros benef\u00edcios que cont\u00e9m nesta planta medicinal.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Para conhecer mais sobre essa planta, conversamos com uma nutricionista sobre o assunto, que respondeu \u00e0s d\u00favidas mais comuns entre as pessoas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><a href=\"#O-que-e-cha-de-cavalinha\">O que \u00e9 ch\u00e1 de cavalinha?<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"#Para-que-serve-cha-de-cavalinha\">Para que serve ch\u00e1 de cavalinha?<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"#Como-tomar-o-cha-de-cavalinha\">Como tomar o ch\u00e1 de cavalinha?<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"#Pode-tomar-cha-de-cavalinha-todos-os-dias\">Pode tomar ch\u00e1 de cavalinha todos os dias?<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"#Como-fazer-cha-de-cavalinha\">Como fazer ch\u00e1 de cavalinha?<\/a><\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/cha-de-cavalinha.jpg\" alt=\"x\u00edcaras com ch\u00e1 de cavalinha na mesa\" class=\"wp-image-11161 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/cha-de-cavalinha.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/cha-de-cavalinha-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>Conhe\u00e7a mais sobre essa bebida e seus benef\u00edcios!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"O-que-e-cha-de-cavalinha\">O que \u00e9 ch\u00e1 de cavalinha?<\/h2>\n\n\n\n<p>A cavalinha, tamb\u00e9m chamada de cavalinho, cola-de-cavalo ou erva-canudo, \u00e9 uma planta amplamente utilizada na medicina, devido \u00e0s suas qualidades terap\u00eauticas. Al\u00e9m disso, ela \u00e9 nativa da Am\u00e9rica do Norte, da Europa e do Norte da \u00c1frica, mas, atualmente, pode ser facilmente encontrada em diversos continentes.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Sendo assim, o uso mais comum da planta \u00e9 na prepara\u00e7\u00e3o caseira de ch\u00e1. Contudo, diferentemente de alguns ch\u00e1s, como <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cha-de-alecrim\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">alecrim<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cha-de-camomila-como-preparar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">camomila<\/a><\/strong> e erva-doce, a cavalinha tem um sabor levemente amargo. Contudo, para que seu consumo seja mais f\u00e1cil, \u00e9 poss\u00edvel adicionar alguns ado\u00e7antes naturais, como <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/beneficios-do-limao-quais-sao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">lim\u00e3o<\/a><\/strong> e\/ou mel.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Para-que-serve-cha-de-cavalinha\">Para que serve ch\u00e1 de cavalinha?<\/h2>\n\n\n\n<p>O ch\u00e1 de cavalinha pode ser consumido para diversas finalidades, visto que, assim como muitas plantas medicinais, ele possui propriedades que fazem bem \u00e0 sa\u00fade.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Segundo a Marina Tavares, nutricionista formada na Universidade S\u00e3o Judas Tadeu e p\u00f3s-graduada em Nutri\u00e7\u00e3o Est\u00e9tica pelo Centro Universit\u00e1rio S\u00e3o Camilo, essa bebida \u00e9 consumida h\u00e1 s\u00e9culos, justamente devido \u00e0s suas a\u00e7\u00f5es diur\u00e9ticas, anti-inflamat\u00f3rias e fortalecedoras.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cAumenta a produ\u00e7\u00e3o de urina e, consequentemente, a elimina\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e toxinas do corpo. Essa propriedade pode ser \u00fatil no tratamento de reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, incha\u00e7o e at\u00e9 hipertens\u00e3o, j\u00e1 que elimina o excesso de l\u00edquidos\u201d, comenta.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, ela explica que, em situa\u00e7\u00f5es de osteoartrite, osteoporose ou articula\u00e7\u00f5es debilitadas, a ingest\u00e3o deste ch\u00e1 pode contribuir para a diminui\u00e7\u00e3o dos sintomas e auxiliar na preven\u00e7\u00e3o. No que se refere \u00e0s fraturas, independentemente de qual seja a causa, pode auxiliar o organismo no processo de recupera\u00e7\u00e3o dos ossos.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/beber-cha.jpg\" alt=\"mulher bebendo ch\u00e1 em casa\" class=\"wp-image-11163 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/beber-cha.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/beber-cha-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>Assim como muitas plantas medicinais, ele possui propriedades que fazem bem \u00e0 sa\u00fade<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>A seguir, selecionamos alguns outros benef\u00edcios desse ch\u00e1:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Hidrata a pele;<\/li><li>Desincha o corpo;<\/li><li>Fortalece as unhas;<\/li><li>Reduz a press\u00e3o arterial;<\/li><li>Previne o envelhecimento;<\/li><li>Ajuda no processo de <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/como-ter-um-emagrecimento-saudavel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">emagrecimento<\/a><\/strong>;<\/li><li>E muito mais!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Como-tomar-o-cha-de-cavalinha\">Como tomar o ch\u00e1 de cavalinha?<\/h2>\n\n\n\n<p>Alguns ch\u00e1s podem ser consumidos quentes ou frios. No entanto, em rela\u00e7\u00e3o ao ch\u00e1 de cavalinha, devido \u00e0s suas propriedades naturais, ele precisa ser consumido quente. J\u00e1 sobre o hor\u00e1rio de consumo, \u00e9 indicado ao longo do dia, combinado?<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, engana-se quem pensa que o ch\u00e1 pode ser consumido por todas as pessoas. No caso de crian\u00e7as menores de 12 anos e mulheres gr\u00e1vidas, o seu consumo \u00e9 contraindicado. No que diz respeito \u00e0s pessoas que possuem alergia aos componentes qu\u00edmicos da planta, \u00e9 melhor evitar.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Pode-tomar-cha-de-cavalinha-todos-os-dias\">Pode tomar ch\u00e1 de cavalinha todos os dias?<\/h2>\n\n\n\n<p>Tratando-se de uma planta medicinal, \u00e9 importante entender que o seu consumo precisa ser controlado. Contudo, Marina explica que, em doses moderadas ao longo do dia, \u00e9 poss\u00edvel incluir essa bebida regularmente na rotina.<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, se voc\u00ea tiver todos os benef\u00edcios, converse com um <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/dia-do-nutricionista-curiosidade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">nutricionista<\/a><\/strong> para entender quando incluir e quais quantidades por dia, combinado? Lembre-se: assim como qualquer outra planta medicinal, o uso excessivo e prolongado pode trazer efeitos reversos e, consequentemente, fazer mal \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Como-fazer-cha-de-cavalinha\">Como fazer ch\u00e1 de cavalinha?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/passo-a-passo.jpg\" alt=\"bule com ch\u00e1 de cavalinha\" class=\"wp-image-11162 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/passo-a-passo.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/passo-a-passo-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>Quer fazer esse ch\u00e1 em casa? Ent\u00e3o confira o passo a passo!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea ficou at\u00e9 aqui, \u00e9 porque, provavelmente, est\u00e1 esperando o passo a passo de como fazer essa bebida, n\u00e9? Pois bem! A nutricionista separou a receita com algumas dicas importantes. Confira:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>1 a 2 colheres (ch\u00e1) de cavalinha seca. Se preferir, poder\u00e1 ser usado um sach\u00ea desta planta medicinal;<\/li><li>1 x\u00edcara de <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/importancia-de-beber-agua\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00e1gua<\/a><\/strong> (aproximadamente 200 ml).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Primeiro, coloque a \u00e1gua para ferver. Quando come\u00e7ar a borbulhar, retire a panela do fogo.<\/p>\n\n\n\n<p>Em seguida, adicione as folhas secas de ch\u00e1 de cavalinha (ou o sach\u00ea, como preferir) na \u00e1gua quente.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s folhas soltas, coloque de uma a duas colheres de ch\u00e1, visto que \u00e9 a quantidade suficiente para infus\u00e3o de uma x\u00edcara, combinado?<\/p>\n\n\n\n<p>Deixe a mistura em infus\u00e3o por 5 a 10 minutos. No que diz respeito \u00e0 intensidade do sabor, se preferir um ch\u00e1 mais forte, deixe por 10 minutos.<\/p>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s o tempo, coe o ch\u00e1 para remover as folhas soltas.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cO ch\u00e1 pode ser consumido morno ou \u00e0 temperatura ambiente. Se desejar, adoce com mel ou outro ado\u00e7ante natural\u201d, indica a nutricionista.<\/p>\n\n\n\n<p>Se fizer a receita em casa, tire uma foto e marque a gente no Instagram: <strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/totalpass\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">@TotalPass<\/a><\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Com tantas op\u00e7\u00f5es de ch\u00e1s, fica at\u00e9 dif\u00edcil escolher um, n\u00e9? 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