{"id":11133,"date":"2025-03-04T07:30:00","date_gmt":"2025-03-04T10:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/?p=11133"},"modified":"2025-04-15T17:30:00","modified_gmt":"2025-04-15T20:30:00","slug":"sala-de-descompressao-na-empresa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/recursos-humanos\/sala-de-descompressao-na-empresa\/","title":{"rendered":"Sala de descompress\u00e3o: conhe\u00e7a esta tend\u00eancia nas empresas"},"content":{"rendered":"<p><iframe data-src='https:\/\/player.blogplay.com.br\/player\/2937?v=250415' style='height: 180px; min-width: 100%; border:none;' src='data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==' class='lazyload' data-load-mode='1'><\/iframe><\/p>\n\n\n\n<p>Pensar no <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/recursos-humanos\/saude-fisica-por-que-investir\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bem-estar dos colaboradores<\/a><\/strong> \u00e9 fundamental para as empresas que desejam aumentar o engajamento e a produtividade. Por isso, al\u00e9m de oferecer sal\u00e1rios atrativos, \u00e9 importante se atentar \u00e0s tend\u00eancias do mercado de trabalho e investir na infraestrutura, como, por exemplo, incluir uma <strong>sala de descompress\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Presente em grandes empresas, a sala de descompress\u00e3o \u00e9 uma maneira de melhorar o ambiente de trabalho entre todos os colaboradores. Para entender melhor sobre esta tend\u00eancia, confira os t\u00f3picos que ser\u00e3o abordados aqui:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><a href=\"#O-que-e-sala-de-descompressao\">O que \u00e9 sala de descompress\u00e3o?<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"#Quais-sao-as-caracteristicas-de-uma-sala-de-descompressao\">Quais s\u00e3o as caracter\u00edsticas de uma sala de descompress\u00e3o?<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"#Quais-sao-os-beneficios-da-sala-de-descompressao\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios da sala de descompress\u00e3o?<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"#Como-montar-uma-sala-de-descompressao\">Como montar uma sala de descompress\u00e3o?&nbsp;<\/a><\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Quer melhorar o clima entre os colaboradores e tornar um ambiente de trabalho um lugar melhor para todos? Continue a leitura com a gente!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"O-que-e-sala-de-descompressao\">O que \u00e9 sala de descompress\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/sala-de-descompressao.jpg\" alt=\"sala de descompress\u00e3o\" class=\"wp-image-11134 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/sala-de-descompressao.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/sala-de-descompressao-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>Conhe\u00e7a mais sobre esta tend\u00eancia e seus benef\u00edcios!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Sabemos que, no per\u00edodo da pandemia, muitos colaboradores ficaram trabalhando em casa. Contudo, ap\u00f3s o fim da Covid-19, as empresas retornaram \u00e0s suas atividades de forma h\u00edbrida ou 100% presencial.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sendo assim, considerando que os colaboradores passam mais tempo na empresa do que em suas pr\u00f3prias casas, a sala de descompress\u00e3o foi criada com o intuito de tornar a rotina de trabalho mais leve e descontra\u00edda, justamente para aliviar a tens\u00e3o e o estresse de projetos muito longos e at\u00e9 mesmo ap\u00f3s uma reuni\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Nela, basicamente, os colaboradores conseguem se desconectar das tarefas, seja para descansar, conversar com outras pessoas ou ter um momento de lazer.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Quais-sao-as-caracteristicas-de-uma-sala-de-descompressao\">Quais s\u00e3o as caracter\u00edsticas de uma sala de descompress\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>A ideia da sala de descompress\u00e3o \u00e9 se diferenciar dos demais ambientes da empresa. Portanto, nada de computadores, <em>planners<\/em> ou agendas. A ideia \u00e9 que, de fato, seja um espa\u00e7o para que os colaboradores consigam relaxar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, para ser considerada uma sala de descompress\u00e3o, \u00e9 preciso que o ambiente atenda aos seguintes requisitos: seja um espa\u00e7o grande e que, de prefer\u00eancia, tenha sof\u00e1s e puffs confort\u00e1veis.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, \u00e9 importante criar um espa\u00e7o de integra\u00e7\u00e3o que permita a inclus\u00e3o de jogos de tabuleiro, mesa de pebolim, sinuca, videogames e outras atividades que contribuam para tornar a intera\u00e7\u00e3o entre todos mais prazerosa.<\/p>\n\n\n\n<p>Ah! Tratando-se de um ambiente distinto dos demais, \u00e9 essencial que os colaboradores se sintam \u00e0 vontade para decidir como aproveitar esse espa\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n<p>Exemplo: suponhamos que Jo\u00e3o, analista de marketing, ap\u00f3s concluir suas demandas, decidiu ir \u00e0 sala de descompress\u00e3o para tirar um cochilo de 15 minutos. \u00c9 importante que a gest\u00e3o n\u00e3o o pro\u00edba, pois, caso contr\u00e1rio, perder\u00e1 o sentido.<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, estabele\u00e7a algumas regras, como, por exemplo, o tempo de uso desta sala, uma vez que, diferentemente de um <em>happy hour<\/em>, que acontece depois do expediente, na sala de descompress\u00e3o, os colaboradores podem usar antes, durante e ap\u00f3s o expediente. Contudo, as demandas n\u00e3o podem ser simplesmente deixadas de lado, n\u00e9?<\/p>\n\n\n\n<p>Sendo assim, o time de RH e as lideran\u00e7as precisam chegar a uma solu\u00e7\u00e3o que atenda \u00e0s necessidades de todos os colaboradores e que, ao mesmo tempo, n\u00e3o prejudique as demandas do dia a dia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Quais-sao-os-beneficios-da-sala-de-descompressao\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios da sala de descompress\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/sala-de-descompressao-nas-empresas.jpg\" alt=\"pessoas se divertindo na sala de descompress\u00e3o\" class=\"wp-image-11135 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/sala-de-descompressao-nas-empresas.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/sala-de-descompressao-nas-empresas-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>Al\u00e9m de reduzir a ansiedade e o estresse, esse espa\u00e7o promove muitos outros benef\u00edcios. Confira!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Incluir na rotina do time uma \u00e1rea de descompress\u00e3o pode melhorar o <strong><a href=\"https:\/\/www.rhportal.com.br\/artigos-rh\/gestao-de-saude-corporativa\/?utm_source=blogtotalpass&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Backlinks_totalpass&amp;utm_id=Backlinks\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bem-estar dos colaboradores<\/a><\/strong> ao longo da rotina, uma vez que, devido \u00e0 carga hor\u00e1ria e \u00e0 quantidade de demandas, muitas pessoas tendem a diminuir a <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/recursos-humanos\/bem-estar-do-funcionario\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">produtividade<\/a><\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de reduzir a ansiedade e o estresse, esse espa\u00e7o promove muitos outros benef\u00edcios, como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Estimula a criatividade;<\/li><li>D\u00e1 mais autonomia ao time;<\/li><li>Fortalece o trabalho em equipe;<\/li><li>Gera a sensa\u00e7\u00e3o de pertencimento;<\/li><li>Desenvolve a conex\u00e3o entre as pessoas;<\/li><li>Aumenta a felicidade no ambiente de trabalho;<\/li><li>Permite que o colaborador se desloque de um lado para o outro, mantendo o corpo ativo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Sem contar que, quando os colaboradores se sentem bem na empresa para a qual trabalham, reduz a taxa de rotatividade. Portanto, quanto antes voc\u00ea investir nesse ambiente descontra\u00eddo, melhor.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Como-montar-uma-sala-de-descompressao\">Como montar uma sala de descompress\u00e3o?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Grandes empresas, como Uber, Nubank e iFood, est\u00e3o investindo cada vez mais dentro do escrit\u00f3rio para promover um local acolhedor entre os colaboradores.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, se voc\u00ea deseja investir no bem-estar do time, montar uma sala de descompress\u00e3o pode ser uma \u00f3tima maneira de mant\u00ea-los mais alinhados \u00e0 empresa. A seguir, selecionamos um checklist com ideias para te ajudar a montar este espa\u00e7o na sua organiza\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Escolha um lugar espa\u00e7oso;<\/li><li>Compre m\u00f3veis <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/recursos-humanos\/ergonomia-no-trabalho\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ergon\u00f4micos<\/a><\/strong>;<\/li><li>Invista em conforto t\u00e9rmico e ac\u00fastico;<\/li><li>Aposte numa decora\u00e7\u00e3o divertida e diferente dos demais ambientes da empresa;<\/li><li>Adicione diferentes atividades relaxantes, como jogos de tabuleiros e de carta;<\/li><li>Separe um espa\u00e7o para a leitura, com livros de diferentes g\u00eaneros liter\u00e1rios, materiais acad\u00eamicos, revistas e jornais;<\/li><li>Defina um canto para o<em> coffee break<\/em> (pausa para o caf\u00e9), com diferentes bebidas e comidas gostosas.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Mas aten\u00e7\u00e3o: antes de montar a sala e comprar as coisas, \u00e9 importante ouvir o que os colaboradores t\u00eam a dizer, visto que passar\u00e3o a maioria do tempo l\u00e1. Dessa forma, voc\u00ea conseguir\u00e1 chegar a um senso comum e agradar a todos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Coloque todas essas dicas em pr\u00e1tica para tornar o ambiente de trabalho mais agrad\u00e1vel para todos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pensar no bem-estar dos colaboradores \u00e9 fundamental para as empresas que desejam aumentar o engajamento e a produtividade. Por isso, al\u00e9m de oferecer sal\u00e1rios atrativos, \u00e9 importante se atentar \u00e0s tend\u00eancias do mercado de trabalho e investir na infraestrutura, como, por exemplo, incluir uma sala de descompress\u00e3o. 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