{"id":10994,"date":"2025-02-10T07:30:00","date_gmt":"2025-02-10T10:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/?p=10994"},"modified":"2025-03-18T15:29:09","modified_gmt":"2025-03-18T18:29:09","slug":"cha-de-hibisco-como-fazer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cha-de-hibisco-como-fazer\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1 de hibisco: seus benef\u00edcios e como fazer"},"content":{"rendered":"<p><iframe data-src=\"https:\/\/player.blogplay.com.br\/player\/2865?v=250318\" style=\"height: 180px; min-width: 100%; border:none;\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" data-load-mode=\"1\"><\/iframe><\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de ser uma bebida saborosa, o <strong>ch\u00e1 de hibisco<\/strong> possui uma s\u00e9rie de nutrientes para a sa\u00fade do organismo, combatendo diversos tipos de doen\u00e7as. Por isso, se voc\u00ea n\u00e3o conhece ainda esta planta, explicaremos as principais d\u00favidas neste material que preparamos com uma nutricionista.<\/p>\n\n\n\n<p>Confira alguns t\u00f3picos que ser\u00e3o abordados:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><a href=\"#O-que-e-hibisco\">O que \u00e9 hibisco?<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"#Para-que-serve-cha-de-hibisco\">Para que serve ch\u00e1 de hibisco?<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"#E-verdade-que-o-cha-de-hibisco-ajuda-a-emagrecer\">\u00c9 verdade que o ch\u00e1 de hibisco ajuda a emagrecer?<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"#Pode-beber-cha-de-hibisco-todos-os-dias\">Pode beber ch\u00e1 de hibisco todos os dias?<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"#Como-fazer-cha-de-hibisco\">Como fazer ch\u00e1 de hibisco?<\/a><\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"O-que-e-hibisco\">O que \u00e9 hibisco?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cha-de-hibisco.jpg\" alt=\"x\u00edcara de ch\u00e1 de hibisco\" class=\"wp-image-10995 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cha-de-hibisco.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cha-de-hibisco-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>Conhe\u00e7a os benef\u00edcios do ch\u00e1 de hibisco e como fazer em casa<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea provavelmente j\u00e1 deve ter esbarrado com alguma flor de hibisco pelo seu caminho. Isso porque ela \u00e9 bem comum no Brasil e em pa\u00edses ou regi\u00f5es tropicais e subtropicais, ou seja, \u00e9 facilmente encontrada e uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o de planta para quem deseja preparar um delicioso ch\u00e1.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Em conversa com a Marina Tavares, nutricionista formada na Universidade S\u00e3o Judas Tadeu e p\u00f3s-graduada em Nutri\u00e7\u00e3o Est\u00e9tica pelo Centro Universit\u00e1rio S\u00e3o Camilo, ela comentou que a flor de hibisco pertence \u00e0 fam\u00edlia <em>Malvaceae<\/em>, conhecida, principalmente, devido \u00e0s suas caracter\u00edsticas, como flores grandes e coloridas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 cor, muitas pessoas associam a flor de hibisco com o vermelho, sendo que, na verdade, ela possui uma variedade de cores, como, por exemplo, rosa, laranja, amarelo e, inclusive, branco. Portanto, \u00e0s vezes, voc\u00ea passou perto de uma e nem reconheceu por pensar que tinha uma \u00fanica cor.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Mas ser\u00e1 que todas as esp\u00e9cies da fam\u00edlia <em>Malvaceae<\/em> s\u00e3o indicadas para consumo? A nutricionista respondeu: \u201ca esp\u00e9cie mais comum \u00e9 o <em>Hibiscus sabdariffa<\/em>, cujas flores s\u00e3o secas e usadas na prepara\u00e7\u00e3o de bebidas, como o ch\u00e1 de hibisco.\u201d<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Para-que-serve-cha-de-hibisco\">Para que serve ch\u00e1 de hibisco?<\/h2>\n\n\n\n<p>Quem diria que algumas plantas carregam tantas propriedades ben\u00e9ficas \u00e0 sa\u00fade, n\u00e9? No que diz respeito ao ch\u00e1 de hibisco, tom\u00e1-lo pode ajudar a prevenir uma s\u00e9rie de doen\u00e7as, melhorando a <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/qualidade-de-vida-5-dicas-para-melhorar-a-sua\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">qualidade de vida<\/a><\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Marina comenta que, entre tantos benef\u00edcios, \u00e9 importante destacar sua a\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica. Sendo assim, ao consumir esta bebida, voc\u00ea estar\u00e1 estimulando o seu corpo a eliminar o excesso de l\u00edquido do corpo por meio da urina, sendo, inclusive, ben\u00e9fico para o funcionamento dos rins.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, o ch\u00e1 de hibisco ajuda a melhorar a sensa\u00e7\u00e3o de incha\u00e7o, desconforto e\/ou dor abdominal devido \u00e0 m\u00e1 digest\u00e3o dos alimentos consumidos nas refei\u00e7\u00f5es ao longo do dia, conforme explica a nutricionista.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beneficios-do-cha-de-hibisco.jpg\" alt=\"benef\u00edcios do ch\u00e1 de hibisco\" class=\"wp-image-10998 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beneficios-do-cha-de-hibisco.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beneficios-do-cha-de-hibisco-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>Confira alguns benef\u00edcios desta bebida!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u201cCont\u00e9m compostos com propriedades anti-inflamat\u00f3rias, que podem ajudar a reduzir inflama\u00e7\u00f5es no corpo\u201d. A seguir, selecionamos uma lista com outros benef\u00edcios:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Reduz a press\u00e3o arterial;<\/li><li>Combate os radicais livres;<\/li><li>Regula o a\u00e7\u00facar no sangue;<\/li><li>Diminui o <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/colesterol-o-que-e\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">colesterol <\/a><\/strong>ruim (LDL);<\/li><li>Melhora a produ\u00e7\u00e3o de energia;<\/li><li>Reduz o aparecimento de rugas;<\/li><li>Fortalece o sistema imunol\u00f3gico;<\/li><li>Previne o envelhecimento precoce;&nbsp;<\/li><li>Possui propriedades antioxidantes;<\/li><li>Melhora o funcionamento do f\u00edgado;<\/li><li>E muito mais!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Lembrando que os benef\u00edcios n\u00e3o v\u00e3o surgir da noite para o dia. \u00c9 importante consumir o ch\u00e1 de hibisco regularmente e, sobretudo, ter um acompanhamento m\u00e9dico para entender como est\u00e1 a sa\u00fade e incluir <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/recursos-humanos\/habitos-saudaveis-o-que-sao-e-como-comecar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">h\u00e1bitos saud\u00e1veis<\/a><\/strong> na rotina.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"E-verdade-que-o-cha-de-hibisco-ajuda-a-emagrecer\">\u00c9 verdade que o ch\u00e1 de hibisco ajuda a emagrecer?<\/h2>\n\n\n\n<p>Muitas pessoas consomem diferentes tipos de ch\u00e1 para emagrecer, com o hibisco n\u00e3o seria diferente, n\u00e9? Mas a d\u00favida \u00e9: ser\u00e1 que ingerir esta bebida pode ajudar no processo de <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/como-ter-um-emagrecimento-saudavel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">emagrecimento<\/a><\/strong>? Sim, e explicaremos mais a seguir!<\/p>\n\n\n\n<p>A <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/dia-do-nutricionista-curiosidade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">nutricionista <\/a><\/strong>explica que, devido ao efeito diur\u00e9tico, o ch\u00e1 de hibisco pode aumentar a produ\u00e7\u00e3o de urina. Ao reduzir o excesso de l\u00edquido, \u00e9 not\u00f3ria a sensa\u00e7\u00e3o de redu\u00e7\u00e3o de incha\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cIsso pode dar a sensa\u00e7\u00e3o de uma perda de peso tempor\u00e1ria devido \u00e0 elimina\u00e7\u00e3o de \u00e1gua, mas n\u00e3o \u00e9 uma redu\u00e7\u00e3o da gordura corporal\u201d. Al\u00e9m disso, ela explica que a bebida ajuda de forma indireta, principalmente quando aliada \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e \u00e0 pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos na rotina.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Pode-beber-cha-de-hibisco-todos-os-dias\">Pode beber ch\u00e1 de hibisco todos os dias?<\/h2>\n\n\n\n<p>Mesmo sendo uma bebida natural, o ch\u00e1 de hibisco precisa ser consumido com modera\u00e7\u00e3o. Afinal, o excesso de qualquer alimento pode fazer mal \u00e0 sa\u00fade, fazendo o efeito reverso do que \u00e9 esperado. Contudo, quando ingerido corretamente, \u00e9 mais do que recomendado.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cO consumo di\u00e1rio de ch\u00e1 de hibisco pode ser ben\u00e9fico para a sa\u00fade, desde que seja feito com modera\u00e7\u00e3o (entre uma e tr\u00eas x\u00edcaras por dia). Se voc\u00ea tiver press\u00e3o arterial baixa, \u00e9 aconselh\u00e1vel consumir o ch\u00e1 com cautela\u201d, comenta.<\/p>\n\n\n\n<p>Contudo, \u00e9 preciso se atentar \u00e0s contraindica\u00e7\u00f5es, n\u00e9? Sendo assim, para as pessoas que possuem algum tipo de problema hep\u00e1tico ou renal, \u00e9 importante, antes do consumo, ir ao m\u00e9dico buscar as recomenda\u00e7\u00f5es certas. Al\u00e9m disso, em casos de gravidez ou amamenta\u00e7\u00e3o, \u00e9 recomendado n\u00e3o ingerir o ch\u00e1.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Como-fazer-cha-de-hibisco\">Como fazer ch\u00e1 de hibisco?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/passo-a-passo-cha-de-hibisco.jpg\" alt=\"casal fazendo ch\u00e1 de hibisco em casa\" class=\"wp-image-10996 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/passo-a-passo-cha-de-hibisco.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/passo-a-passo-cha-de-hibisco-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>Aprenda a fazer esta bebida para consumi-la ao longo do dia!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Sabendo de todas essas informa\u00e7\u00f5es sobre o ch\u00e1 de hibisco, que tal preparar esta deliciosa bebida para consumir ao longo do dia? A seguir, separamos quais s\u00e3o os ingredientes necess\u00e1rios e o modo de preparo. Confira:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Entre 1 e 2 colheres (sopa) de flores secas de hibisco (ou um sach\u00ea de ch\u00e1 de hibisco);<\/li><li>500 ml de \u00e1gua;<\/li><li>Ado\u00e7ante a gosto, como a\u00e7\u00facar, mel, stevia ou qualquer outro de sua prefer\u00eancia;<\/li><li>Rodelas de <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/beneficios-do-limao-quais-sao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">lim\u00e3o<\/a><\/strong>, gengibre ou folhas de hortel\u00e3 para dar um sabor adicional.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Os dois \u00faltimos ingredientes s\u00e3o opcionais, combinado?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Em uma panela ou chaleira, coloque a \u00e1gua, deixando-a ferver.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando a \u00e1gua come\u00e7ar a ferver, adicione as flores de hibisco (ou o saquinho de ch\u00e1).<\/p>\n\n\n\n<p>Reduza o fogo e deixe as flores de hibisco na \u00e1gua entre 5 e 10 minutos. Quanto mais tempo ficar em infus\u00e3o, mais forte e concentrado ser\u00e1 o sabor.<\/p>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s o tempo, coe as flores soltas e adoce a gosto, se preferir.<\/p>\n\n\n\n<p>Sirva-se em seguida.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Se preparar esta receita em casa, tire uma foto e marque a gente no Instagram: <strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/totalpass\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">@TotalPass<\/a><\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Al\u00e9m de ser uma bebida saborosa, o ch\u00e1 de hibisco possui uma s\u00e9rie de nutrientes para a sa\u00fade do organismo, combatendo diversos tipos de doen\u00e7as. Por isso, se voc\u00ea n\u00e3o conhece ainda esta planta, explicaremos as principais d\u00favidas neste material que preparamos com uma nutricionista. Confira alguns t\u00f3picos que ser\u00e3o abordados: O que \u00e9 hibisco? [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":10997,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[],"class_list":["post-10994","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacao"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ch\u00e1 de hibisco: seus benef\u00edcios e como fazer | TotalPass<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Quer prevenir algumas doen\u00e7as e melhorar o sistema imunol\u00f3gico? Tire todas as suas d\u00favidas sobre o ch\u00e1 de hibisco neste conte\u00fado.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cha-de-hibisco-como-fazer\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ch\u00e1 de hibisco: seus benef\u00edcios e como fazer | TotalPass\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Quer prevenir algumas doen\u00e7as e melhorar o sistema imunol\u00f3gico? Tire todas as suas d\u00favidas sobre o ch\u00e1 de hibisco neste conte\u00fado.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cha-de-hibisco-como-fazer\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog da TotalPass\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/totalpassbrasil\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-02-10T10:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-03-18T18:29:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cha-de-hibisco-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"614\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"412\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Luiz Fernando Moura\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@totalpassbr\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@totalpassbr\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Luiz Fernando Moura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cha-de-hibisco-como-fazer\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cha-de-hibisco-como-fazer\/\"},\"author\":{\"name\":\"Luiz Fernando Moura\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/person\/1ffa1d2be57b1f6b04a476919adc60f5\"},\"headline\":\"Ch\u00e1 de hibisco: seus benef\u00edcios e como fazer\",\"datePublished\":\"2025-02-10T10:30:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-18T18:29:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cha-de-hibisco-como-fazer\/\"},\"wordCount\":1073,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cha-de-hibisco-como-fazer\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cha-de-hibisco-1.jpg\",\"articleSection\":[\"Alimenta\u00e7\u00e3o\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cha-de-hibisco-como-fazer\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cha-de-hibisco-como-fazer\/\",\"url\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cha-de-hibisco-como-fazer\/\",\"name\":\"Ch\u00e1 de hibisco: seus benef\u00edcios e como fazer | TotalPass\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cha-de-hibisco-como-fazer\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cha-de-hibisco-como-fazer\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cha-de-hibisco-1.jpg\",\"datePublished\":\"2025-02-10T10:30:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-18T18:29:09+00:00\",\"description\":\"Quer prevenir algumas doen\u00e7as e melhorar o sistema imunol\u00f3gico? Tire todas as suas d\u00favidas sobre o ch\u00e1 de hibisco neste conte\u00fado.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cha-de-hibisco-como-fazer\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cha-de-hibisco-como-fazer\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cha-de-hibisco-como-fazer\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cha-de-hibisco-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cha-de-hibisco-1.jpg\",\"width\":614,\"height\":412},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cha-de-hibisco-como-fazer\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ch\u00e1 de hibisco: seus benef\u00edcios e como fazer\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/\",\"name\":\"Blog da TotalPass\",\"description\":\"Tudo sobre alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, dicas de treinos, sa\u00fade, bem-estar, esportes e informa\u00e7\u00f5es sobre recursos humanos. Nosso blog \u00e9 totalmente voc\u00ea!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization\",\"name\":\"TotalPass\",\"url\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Icons-_-Neon_Black.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Icons-_-Neon_Black.png\",\"width\":1182,\"height\":1182,\"caption\":\"TotalPass\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/totalpassbrasil\",\"https:\/\/x.com\/totalpassbr\",\"https:\/\/www.instagram.com\/totalpass\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/totalpassbrasil\",\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/TotalPassBrasil\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/person\/1ffa1d2be57b1f6b04a476919adc60f5\",\"name\":\"Luiz Fernando Moura\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a97b45c680f0a5b31ad311783b6400bcbfbfc1201eafe837b2520b671c7a1b93?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a97b45c680f0a5b31ad311783b6400bcbfbfc1201eafe837b2520b671c7a1b93?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Luiz Fernando Moura\"},\"url\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/author\/luiz-fernando-moura\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ch\u00e1 de hibisco: seus benef\u00edcios e como fazer | TotalPass","description":"Quer prevenir algumas doen\u00e7as e melhorar o sistema imunol\u00f3gico? Tire todas as suas d\u00favidas sobre o ch\u00e1 de hibisco neste conte\u00fado.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cha-de-hibisco-como-fazer\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Ch\u00e1 de hibisco: seus benef\u00edcios e como fazer | TotalPass","og_description":"Quer prevenir algumas doen\u00e7as e melhorar o sistema imunol\u00f3gico? Tire todas as suas d\u00favidas sobre o ch\u00e1 de hibisco neste conte\u00fado.","og_url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cha-de-hibisco-como-fazer\/","og_site_name":"Blog da TotalPass","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/totalpassbrasil","article_published_time":"2025-02-10T10:30:00+00:00","article_modified_time":"2025-03-18T18:29:09+00:00","og_image":[{"width":614,"height":412,"url":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cha-de-hibisco-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Luiz Fernando Moura","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@totalpassbr","twitter_site":"@totalpassbr","twitter_misc":{"Escrito por":"Luiz Fernando Moura","Est. tempo de leitura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cha-de-hibisco-como-fazer\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cha-de-hibisco-como-fazer\/"},"author":{"name":"Luiz Fernando Moura","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/person\/1ffa1d2be57b1f6b04a476919adc60f5"},"headline":"Ch\u00e1 de hibisco: seus benef\u00edcios e como fazer","datePublished":"2025-02-10T10:30:00+00:00","dateModified":"2025-03-18T18:29:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cha-de-hibisco-como-fazer\/"},"wordCount":1073,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cha-de-hibisco-como-fazer\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cha-de-hibisco-1.jpg","articleSection":["Alimenta\u00e7\u00e3o"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cha-de-hibisco-como-fazer\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cha-de-hibisco-como-fazer\/","url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cha-de-hibisco-como-fazer\/","name":"Ch\u00e1 de hibisco: seus benef\u00edcios e como fazer | TotalPass","isPartOf":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cha-de-hibisco-como-fazer\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cha-de-hibisco-como-fazer\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cha-de-hibisco-1.jpg","datePublished":"2025-02-10T10:30:00+00:00","dateModified":"2025-03-18T18:29:09+00:00","description":"Quer prevenir algumas doen\u00e7as e melhorar o sistema imunol\u00f3gico? Tire todas as suas d\u00favidas sobre o ch\u00e1 de hibisco neste conte\u00fado.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cha-de-hibisco-como-fazer\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cha-de-hibisco-como-fazer\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cha-de-hibisco-como-fazer\/#primaryimage","url":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cha-de-hibisco-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cha-de-hibisco-1.jpg","width":614,"height":412},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cha-de-hibisco-como-fazer\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ch\u00e1 de hibisco: seus benef\u00edcios e como fazer"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#website","url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/","name":"Blog da TotalPass","description":"Tudo sobre alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, dicas de treinos, sa\u00fade, bem-estar, esportes e informa\u00e7\u00f5es sobre recursos humanos. Nosso blog \u00e9 totalmente voc\u00ea!","publisher":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization","name":"TotalPass","url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Icons-_-Neon_Black.png","contentUrl":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Icons-_-Neon_Black.png","width":1182,"height":1182,"caption":"TotalPass"},"image":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/totalpassbrasil","https:\/\/x.com\/totalpassbr","https:\/\/www.instagram.com\/totalpass","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/totalpassbrasil","https:\/\/www.youtube.com\/c\/TotalPassBrasil"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/person\/1ffa1d2be57b1f6b04a476919adc60f5","name":"Luiz Fernando Moura","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a97b45c680f0a5b31ad311783b6400bcbfbfc1201eafe837b2520b671c7a1b93?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a97b45c680f0a5b31ad311783b6400bcbfbfc1201eafe837b2520b671c7a1b93?s=96&d=mm&r=g","caption":"Luiz Fernando Moura"},"url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/author\/luiz-fernando-moura\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10994","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10994"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10994\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11282,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10994\/revisions\/11282"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10997"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10994"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10994"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10994"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}