{"id":10849,"date":"2025-01-18T07:30:00","date_gmt":"2025-01-18T10:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/?p=10849"},"modified":"2025-02-14T15:26:08","modified_gmt":"2025-02-14T18:26:08","slug":"sindrome-de-boreout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/recursos-humanos\/sindrome-de-boreout\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome de Boreout: tudo que voc\u00ea precisa saber sobre"},"content":{"rendered":"\n<p>Por mais que existam tarefas tediosas e dias em que colaboradores est\u00e3o menos motivados, estar cronicamente entediado no trabalho pode estar relacionado a um fen\u00f4meno, que tem at\u00e9 nome: <strong>s\u00edndrome de Boreout<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Apesar de estarem a s\u00f3 uma letrinha de dist\u00e2ncia, essa condi\u00e7\u00e3o \u00e9 bastante diferente do j\u00e1 famoso Burnout, que acomete colaboradores por conta de <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/estresse-no-trabalho-o-que-e-causas-consequencias-e-como-lidar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estresse<\/a><\/strong> e longas jornadas de trabalho.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Quer saber mais sobre a s\u00edndrome de Boreout, sua defini\u00e7\u00e3o, causas, diferen\u00e7as em rela\u00e7\u00e3o ao Burnout e como voc\u00ea pode fazer para prevenir seu ambiente de trabalho de apresent\u00e1-la? Continue lendo!<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><a href=\"#O-que-e-a-sindrome-de-Boreout\">O que \u00e9 a s\u00edndrome de Boreout?<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"#Boreout-e-a-mesma-coisa-que-Burnout\">Boreout \u00e9 a mesma coisa que Burnout?<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"#Quais-sao-os-sintomas-da-sindrome-de-Boreout\">Quais s\u00e3o os sintomas da s\u00edndrome de Boreout?<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"#Quais-sao-as-causas-da-sindrome-de-Boreout\">Quais s\u00e3o as causas da s\u00edndrome de Boreout?<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"#Quais-sao-os-impactos-do-Boreout-para-a-empresa\">Quais s\u00e3o os impactos do Boreout para a empresa?<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"#5-dicas-para-evitar-a-sindrome-de-Boreout-no-ambiente-de-trabalho\">5 dicas para evitar a s\u00edndrome de Boreout no ambiente de trabalho<\/a><\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Boa leitura!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"O-que-e-a-sindrome-de-Boreout\">O que \u00e9 a s\u00edndrome de Boreout?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/sindrome-de-Boreout.jpg\" alt=\"mulher entediada no trabalho\" class=\"wp-image-10850 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/sindrome-de-Boreout.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/sindrome-de-Boreout-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>J\u00e1 ouviu falar da S\u00edndrome de Boreout? Continue a leitura!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>A s\u00edndrome de Boreout \u00e9 um fen\u00f4meno comportamental que ocorre dentro do \u00e2mbito laboral, caracterizado, principalmente, pelo t\u00e9dio cr\u00f4nico em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s atividades profissionais.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Colaboradores acometidos pela s\u00edndrome de Boreout s\u00e3o geralmente aqueles que n\u00e3o enxergam prop\u00f3sito no seu trabalho dentro da empresa e que s\u00e3o pouco desafiados em rela\u00e7\u00e3o a suas atividades cotidianas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Apesar de n\u00e3o ser t\u00e3o evidente quanto a s\u00edndrome de Burnout, o Boreout tamb\u00e9m pode acarretar problemas de <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/recursos-humanos\/saude-psicologica-na-empresa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sa\u00fade mental<\/a><\/strong>, como <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/o-que-e-depressao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">depress\u00e3o<\/a><\/strong> e <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/ansiedade-e-saude-mental\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ansiedade<\/a><\/strong>, que persegue o colaborador inclusive para fora do ambiente de trabalho.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por\u00e9m, voc\u00ea deve ter em mente que nem sempre a <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/falta-de-motivacao-3-dicas-para-se-sentir-mais-motivado\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">desmotiva\u00e7\u00e3o<\/a><\/strong> e o t\u00e9dio s\u00e3o sin\u00f4nimos de Boreout, afinal, s\u00e3o diversos os motivos que podem levar um colaborador a apresent\u00e1-los. Por conta disso, \u00e9 preciso observar se esses comportamentos s\u00e3o recorrentes e se perduram por dias ou at\u00e9 semanas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Boreout-e-a-mesma-coisa-que-Burnout\">Boreout \u00e9 a mesma coisa que Burnout?<\/h2>\n\n\n\n<p>N\u00e3o. Apesar de ambos se encaixarem em condi\u00e7\u00f5es associadas a condi\u00e7\u00f5es laborais, Boreout e Burnout s\u00e3o dist\u00farbios diferentes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/sindrome-de-burnout\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Burnout<\/a><\/strong> \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o que est\u00e1 associada com trabalho excessivo, a ponto do colaborador se sentir esgotado, tanto fisicamente quanto psicologicamente. A causa para a s\u00edndrome de Burnout s\u00e3o as longas horas de trabalho, o excesso de demanda e a aus\u00eancia de um equil\u00edbrio entre vida pessoal e profissional.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>J\u00e1 o Boreout est\u00e1 no outro extremo. Neste dist\u00farbio, a pessoa n\u00e3o se sente motivada a realizar suas fun\u00e7\u00f5es e apresenta um estado constante de t\u00e9dio e desinteresse.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Quais-sao-os-sintomas-da-sindrome-de-Boreout\">Quais s\u00e3o os sintomas da s\u00edndrome de Boreout?<\/h2>\n\n\n\n<p>Pode ser um grande desafio para as equipes de RH e <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/recursos-humanos\/perfil-de-lider-7-modelos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">lideran\u00e7as<\/a><\/strong> identificarem que seus colaboradores est\u00e3o sofrendo com essa s\u00edndrome. Afinal, dificilmente eles v\u00e3o se sentir confort\u00e1veis em compartilhar esse sentimento, uma vez que ele pode ser recebido negativamente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, \u00e9 importante atentar-se aos seguintes sinais, que podem ser reflexo da s\u00edndrome de Boreout:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/homem-entediado.jpg\" alt=\"homem entediado no trabalho\" class=\"wp-image-10851 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/homem-entediado.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/homem-entediado-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>Confira alguns sintomas da s\u00edndrome de Boreout!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">T\u00e9dio<\/h3>\n\n\n\n<p>O principal ind\u00edcio da s\u00edndrome de Boreout \u00e9 o t\u00e9dio constante. Se um colaborador parece estar constantemente entendiado, disperso e sonolento, pode ser que ele esteja passando por essa situa\u00e7\u00e3o. Por\u00e9m, todos nos sentimos entediados algumas vezes na vida. Por isso, \u00e9 fundamental observar com qual frequ\u00eancia tal colaborador apresenta esse comportamento \u2013 se \u00e9 pontual ou se j\u00e1 faz parte de seu cotidiano.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Falta de foco<\/h3>\n\n\n\n<p>O t\u00e9dio faz com que a aten\u00e7\u00e3o seja reduzida e haja menores rea\u00e7\u00f5es a est\u00edmulos. Ent\u00e3o, a pessoa entediada est\u00e1 constantemente distra\u00edda e ter\u00e1 dificuldades em realizar suas tarefas di\u00e1rias. Logo, a <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/recursos-humanos\/procrastinacao-no-ambiente-de-trabalho\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">procrastina\u00e7\u00e3o<\/a><\/strong> tamb\u00e9m \u00e9 um sinal de que a s\u00edndrome de Boreout est\u00e1 presente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Desmotiva\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n<p>Conforme mencionado anteriormente, a pessoa acometida pela s\u00edndrome de Boreout n\u00e3o consegue enxergar satisfa\u00e7\u00e3o em seu trabalho, pois suas atividades parecem n\u00e3o fazer sentido. Como n\u00e3o existe uma raz\u00e3o para isso, \u00e9 natural que a pessoa fique desmotivada e n\u00e3o engaje mais em novas atividades.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Inclusive, <strong><a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/305112121_Can_job_crafting_reduce_job_boredom_and_increase_work_engagement_A_three-year_cross-lagged_panel_study\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pesquisas<\/a><\/strong> de especialistas da \u00e1rea indicam que pessoas com s\u00edndrome de Boreout dificilmente conseguem vencer a barreira da desmotiva\u00e7\u00e3o para se engajar novamente em <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/recursos-humanos\/job-crafting-o-que-e\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">atividades<\/a><\/strong> que lhe seriam interessantes. Isso significa que, uma vez que a pessoa se encontra nesse estado, ser\u00e1 mais dif\u00edcil de fazer com que ela por si s\u00f3 busque motiva\u00e7\u00e3o no trabalho e o desejo pelo desenvolvimento profissional.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Quais-sao-as-causas-da-sindrome-de-Boreout\">Quais s\u00e3o as causas da s\u00edndrome de Boreout?<\/h2>\n\n\n\n<p>Sabemos que o mundo do trabalho est\u00e1 em constante evolu\u00e7\u00e3o, juntamente com o restante. \u00c0 medida que a tecnologia evolui e novas rela\u00e7\u00f5es surgem a partir dela, \u00e9 comum que as empresas sintam dificuldade em acompanhar todas essas tend\u00eancias. Isso pode levar a cen\u00e1rios em que colaboradores n\u00e3o enxerguem raz\u00e3o em processos e atividades, levando \u00e0 s\u00edndrome de Boreout.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, \u00e9 de extrema relev\u00e2ncia que a equipe de RH e as lideran\u00e7as preparem-se para identificar as causas internas dessa s\u00edndrome e de muitas outras que acometem colaboradores em seu ambiente de trabalho. Em rela\u00e7\u00e3o ao Boreout, algumas poss\u00edveis causas s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Metodologia de trabalho<\/strong>: colaboradores sentem que os processos poderiam ser mais inteligentes e menos burocr\u00e1ticos;<\/li><li><strong>Cultura corporativa orientada somente a resultados<\/strong>: quando colaboradores precisam trabalhar independentemente se h\u00e1 demanda ou n\u00e3o, e sempre apresentar resultados, \u00e9 poss\u00edvel haver a perda do prop\u00f3sito, levando \u00e0 desmotiva\u00e7\u00e3o e ao t\u00e9dio;&nbsp;<\/li><li><strong>Contrata\u00e7\u00e3o super qualificada: <\/strong>h\u00e1 quem acredite que contratar uma pessoa muito qualificada para a vaga far\u00e1 com que ela execute tarefas mais simples com maestria. Por\u00e9m, se for algo muito abaixo de suas habilidades, em pouco tempo ela poder\u00e1 se sentir pouco desafiada;&nbsp;<\/li><li><strong>Posi\u00e7\u00f5es vagas e indefinidas<\/strong>: quando h\u00e1 pouca defini\u00e7\u00e3o de quais tarefas uma determinada posi\u00e7\u00e3o deveria fazer, e o que \u00e9 ou n\u00e3o sua responsabilidade, isso pode acabar gerando um desconforto com o colaborador da posi\u00e7\u00e3o, desmotivando-o;&nbsp;<\/li><li><strong>Pouca aten\u00e7\u00e3o \u00e0 avalia\u00e7\u00e3o de desempenho<\/strong>: um colaborador que n\u00e3o \u00e9 constantemente avaliado e direcionado para seu crescimento profissional pela sua lideran\u00e7a pode acabar se sentindo pouco visto, o que tamb\u00e9m leva \u00e0 desmotiva\u00e7\u00e3o e a um t\u00e9dio generalizado.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Quais-sao-os-impactos-do-Boreout-para-a-empresa\">Quais s\u00e3o os impactos do Boreout para a empresa?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/impactos-da-sindrome-de-Boreout.jpg\" alt=\"RH conversando com o colaborador\" class=\"wp-image-10852 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/impactos-da-sindrome-de-Boreout.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/impactos-da-sindrome-de-Boreout-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>A s\u00edndrome de Boreout traz preju\u00edzos tanto para a sa\u00fade dos colaboradores quanto para a empresa<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Assim como os demais dist\u00farbios do ambiente de trabalho, a s\u00edndrome de Boreout traz preju\u00edzos tanto para a sa\u00fade integrada dos colaboradores quanto para os resultados da empresa. Confira, abaixo, alguns dos impactos que essa quest\u00e3o pode trazer para as empresas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Deteriora\u00e7\u00e3o do clima organizacional na empresa;<\/li><li>Aumento da <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/recursos-humanos\/turnover\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>rotatividade de talentos<\/strong><\/a>;<\/li><li>Diminui\u00e7\u00e3o da qualidade do produto ou servi\u00e7o oferecido;<\/li><li>Danos para a marca empregadora da empresa e para sua reputa\u00e7\u00e3o no mercado de trabalho.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-dicas-para-evitar-a-sindrome-de-Boreout-no-ambiente-de-trabalho\">5 dicas para evitar a s\u00edndrome de Boreout no ambiente de trabalho<\/h2>\n\n\n\n<p>Como percebemos, a s\u00edndrome de Boreout \u00e9 um mal silencioso que pode afetar toda e qualquer companhia. Muitas vezes, n\u00e3o sabemos que nossos colaboradores podem estar sendo acometidos por esse dist\u00farbio. Por isso, \u00e9 importante agir! Abaixo, voc\u00ea encontrar\u00e1 algumas dicas para incorporar nas a\u00e7\u00f5es internas de sua empresa:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Fale sobre a s\u00edndrome de Boreout<\/h3>\n\n\n\n<p>Como dito, existe uma cultura que valoriza o excesso de trabalho. Por conta disso, nenhum colaborador pedir\u00e1 ajuda se estiver sentindo tais sintomas por medo de reprimendas. Logo, \u00e9 importante criar um espa\u00e7o seguro em que esse di\u00e1logo seja poss\u00edvel, assim como a dissemina\u00e7\u00e3o de informa\u00e7\u00f5es sobre a s\u00edndrome e seus sintomas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Implemente rota\u00e7\u00e3o de tarefas<\/h3>\n\n\n\n<p>Convenhamos: fazer as mesmas atividades todos os dias da sua vida \u00e9 entediante. Em raz\u00e3o disso, incentive a lideran\u00e7a de cada setor a criar um sistema de rota\u00e7\u00e3o de tarefas. Assim, cada colaborador pode experimentar diferentes atividades &#8211; e inclusive gostar de alguma outra tarefa que pode proporcionar seu crescimento profissional na \u00e1rea!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Fa\u00e7a um bom uso do tempo de suas equipes<\/h3>\n\n\n\n<p>Cada tarefa precisa de um determinado tempo alocado, que depender\u00e1 da velocidade de cada colaborador para complet\u00e1-la. Tente implementar medidas que ajudem as lideran\u00e7as a quantificar esse tempo, para evitar que determinado colaborador tenha muito tempo livre enquanto outro se sobrecarrega de demandas. Caso haja equipes em tempos mais tranquilos e de baixa demanda, incentive a lideran\u00e7a a realizar encontros e treinamentos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Preste aten\u00e7\u00e3o no que seus colaboradores est\u00e3o dizendo<\/h3>\n\n\n\n<p>Diversas vezes, os colaboradores d\u00e3o ind\u00edcios de como est\u00e3o se sentindo em conversas e outros contextos que n\u00e3o necessariamente envolvam trabalho. Por isso, \u00e9 importante ter aten\u00e7\u00e3o ao que dizem para detectar se h\u00e1 necessidade de alguma a\u00e7\u00e3o. Invista bastante esfor\u00e7o no processo de avalia\u00e7\u00e3o de desempenho da empresa e ajude as lideran\u00e7as a identificar tais pontos em feedbacks.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Promova sa\u00fade e bem-estar<\/h3>\n\n\n\n<p>Por fim, mas n\u00e3o menos importante, investir na sa\u00fade e bem-estar dos colaboradores pode ajud\u00e1-los a manterem-se mais dispostos, atentos e saud\u00e1veis, promovendo um melhor ambiente de trabalho. Por isso, considere programas de bem-estar, como um <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/sala-de-imprensa\/o-que-e-a-totalpass\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">benef\u00edcio de sa\u00fade integrada<\/a><\/strong>, para motiv\u00e1-los ainda mais a se cuidar e cuidar da sa\u00fade.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Agora, voc\u00ea j\u00e1 sabe o que \u00e9 a s\u00edndrome de Boreout e como lidar com ela em sua organiza\u00e7\u00e3o. Apesar de pouco conhecida, ela pode causar grandes estragos, por isso, n\u00e3o deixe de atentar-se a sua presen\u00e7a em sua organiza\u00e7\u00e3o!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por mais que existam tarefas tediosas e dias em que colaboradores est\u00e3o menos motivados, estar cronicamente entediado no trabalho pode estar relacionado a um fen\u00f4meno, que tem at\u00e9 nome: s\u00edndrome de Boreout.&nbsp; Apesar de estarem a s\u00f3 uma letrinha de dist\u00e2ncia, essa condi\u00e7\u00e3o \u00e9 bastante diferente do j\u00e1 famoso Burnout, que acomete colaboradores por conta 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