{"id":10792,"date":"2025-01-06T07:30:00","date_gmt":"2025-01-06T10:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/?p=10792"},"modified":"2025-07-25T12:31:40","modified_gmt":"2025-07-25T15:31:40","slug":"receitas-com-manga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-manga\/","title":{"rendered":"Receitas com manga: 5 ideias f\u00e1ceis para aproveitar a fruta"},"content":{"rendered":"\n<p>Conte-nos uma coisa: al\u00e9m de fazer suco, quais outras <strong>receitas com manga<\/strong> voc\u00ea tem o h\u00e1bito de fazer em casa? A verdade \u00e9 que, diferentemente do que muitas pessoas pensam, esta fruta \u00e9 bastante vers\u00e1til e pode compor diferentes preparos culin\u00e1rios.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, se, al\u00e9m de comer a fruta, voc\u00ea nunca preparou outra receita, \u00e9 hora de come\u00e7ar a inovar na cozinha com algumas sugest\u00f5es que a gente selecionou para aprimorar cada vez mais os seus dotes culin\u00e1rios. Contudo, antes de irmos \u00e0s receitas, responderemos as seguintes d\u00favidas sobre a fruta:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"#Quais-sao-os-tipos-de-manga\">Quais s\u00e3o os tipos de manga?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#Quais-sao-os-beneficios-da-manga\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios da manga?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#Em-quais-refeicoes-consumir-manga\">Em quais refei\u00e7\u00f5es consumir manga?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#5-receitas-com-manga-para-aproveitar-a-fruta\">5 receitas com manga para aproveitar a fruta<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Muita informa\u00e7\u00e3o interessante sobre a fruta, n\u00e9? Fique com a gente at\u00e9 o final para n\u00e3o perder nada!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Quais-sao-os-tipos-de-manga\">Quais s\u00e3o os tipos de manga?<\/h2>\n\n\n\n<p>Entre tantas op\u00e7\u00f5es de frutas tropicais, como o <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/beneficios-do-abacaxi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">abacaxi<\/a><\/strong>, o cacau, o caju e a goiaba, a manga tamb\u00e9m \u00e9 considerada por muitas pessoas. Afinal, para se enquadrar nesta lista seleta, \u00e9 importante seguir alguns requisitos, como diversidade de cores, sabores e texturas, e, sinceramente, ela atende a todos os requisitos, n\u00e9?<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/manga.jpg\" alt=\"mangas dispostas na mesa\" class=\"wp-image-10793 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/manga.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/manga-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Conhe\u00e7a as vantagens dessa fruta e algumas receitas deliciosas!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Contudo, diferentemente do que muita gente pensa, n\u00e3o existe apenas um \u00fanico tipo de manga. No Brasil, por exemplo, \u00e9 poss\u00edvel encontrar em feiras, hortifrutis e supermercados algumas varia\u00e7\u00f5es da fruta, podendo ser usadas em diferentes momentos da alimenta\u00e7\u00e3o das pessoas.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A seguir, n\u00f3s selecionamos uma lista com alguns diferentes tipos de manga para voc\u00ea conhecer:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Manga espada: <\/strong>com pre\u00e7o mais baixo, \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o bastante consumida pelas pessoas, tanto in natura quanto em vitaminas e sobremesas;\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Manga rosa:<\/strong> de colora\u00e7\u00e3o rosada e avermelhada, esta fruta \u00e9 consumida in natura e em receitas;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Manga Palmer:<\/strong> de colora\u00e7\u00e3o avermelhada e polpa amarela, tamb\u00e9m, assim como as demais, usada para diversas receitas;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Manga Ub\u00e1:<\/strong> fruta t\u00edpica e nomeada pela sua cidade de origem em Minas Gerais, \u00e9 usada como polpa e\/ou suco pelas pessoas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m das op\u00e7\u00f5es acima, existem outras variedades de manga no Brasil. Portanto, seja l\u00e1 qual for a cidade, a fruta poder\u00e1 ser facilmente encontrada pelas pessoas no com\u00e9rcio para consumo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Quais-sao-os-beneficios-da-manga\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios da manga?<\/h2>\n\n\n\n<p>As frutas, de modo geral, s\u00e3o ricas em nutrientes para a sa\u00fade. No que diz respeito \u00e0 manga, isso n\u00e3o seria diferente, n\u00e9? Por isso, se esta era uma das suas preocupa\u00e7\u00f5es, pode ficar tranquilo(a).<\/p>\n\n\n\n<p>Considerando que essa fruta \u00e9 <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/o-que-sao-fibras-alimentares\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">rica em fibras<\/a><\/strong>, ela desempenha um papel fundamental nas pessoas que enfrentam problemas de <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/como-regular-o-intestino-6-dicas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">intestino preso<\/a><\/strong>. Por isso, caso voc\u00ea sinta a necessidade de ir ao banheiro, mas n\u00e3o consiga evacuar, \u00e9 importante saber que o consumo de manga pode auxiliar no al\u00edvio dos sintomas da constipa\u00e7\u00e3o, como incha\u00e7o abdominal, dores pontuais e c\u00f3licas, entre outros.<\/p>\n\n\n\n<p>Em rela\u00e7\u00e3o ao sistema imunol\u00f3gico, a manga contribui para seu fortalecimento, pois \u00e9 rica em vitaminas essenciais para o corpo, como A e C. Al\u00e9m disso, ela cont\u00e9m diversos nutrientes importantes, incluindo fibras alimentares, pot\u00e1ssio, zinco, magn\u00e9sio, entre outros.<\/p>\n\n\n\n<p>A seguir, n\u00f3s selecionamos alguns outros poss\u00edveis benef\u00edcios da manga:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reduz a press\u00e3o arterial;<\/li>\n\n\n\n<li>Aprimora a <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/falta-de-concentracao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">concentra\u00e7\u00e3o<\/a><\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li>Promove a sa\u00fade da pele;<\/li>\n\n\n\n<li>Previne problemas oculares;<\/li>\n\n\n\n<li>Regula a frequ\u00eancia card\u00edaca;<\/li>\n\n\n\n<li>Auxilia na preserva\u00e7\u00e3o da <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/tipos-de-memoria-e-como-melhorar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mem\u00f3ria<\/a><\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li>Melhora os n\u00edveis de colesterol LDL;<\/li>\n\n\n\n<li>Oferece prote\u00e7\u00e3o contra <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/como-prevenir-doencas-cardiovasculares\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">enfermidades cardiovasculares<\/a><\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li>E muito mais!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>A fim de aproveitar os benef\u00edcios mencionados e muitos outros, \u00e9 muito importante consultar uma <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/dia-do-nutricionista-curiosidade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">nutricionista<\/a><\/strong> para compreender todas as vantagens que a manga pode trazer para a sa\u00fade, combinado? De maneira geral, seu consumo \u00e9 permitido!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Em-quais-refeicoes-consumir-manga\">Em quais refei\u00e7\u00f5es consumir manga?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/comer-manga.jpg\" alt=\"garoto comendo manga\" class=\"wp-image-10794 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/comer-manga.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/comer-manga-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Voc\u00ea sabia que \u00e9 poss\u00edvel comer manga ao longo do dia? Confira!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>A manga \u00e9 uma fruta que pode ser consumida em diversas refei\u00e7\u00f5es ao longo do dia, sabia? Al\u00e9m do caf\u00e9 da manh\u00e3, ela pode ser colocada <em>in natura<\/em> ou em alguns preparos para o almo\u00e7o, lanche da tarde e\/ou jantar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Agora, se voc\u00ea tem <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/vontade-de-comer-doce\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vontade de comer um doce<\/a><\/strong>, existem muitas op\u00e7\u00f5es de <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/sobremesas-saudaveis-5-opcoes-saborosas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sobremesas<\/a><\/strong> preparadas com manga. J\u00e1 para quem n\u00e3o dispensa uma bebida refrescante e saborosa para acompanhar as refei\u00e7\u00f5es, ela \u00e9 usada no preparo de sucos e vitaminas, podendo ser preparados com \u00e1gua ou leite.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ou seja, \u00e9 uma fruta que dispensa coment\u00e1rios, n\u00e9? Por isso, use e abuse dela nos seus preparos culin\u00e1rios, pois voc\u00ea n\u00e3o se arrepender\u00e1.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-receitas-com-manga-para-aproveitar-a-fruta\">5 receitas com manga para aproveitar a fruta<\/h2>\n\n\n\n<p>Conhecendo um pouco mais sobre a manga, que tal preparar algumas receitas f\u00e1ceis, saborosas e nutritivas? Confira as op\u00e7\u00f5es que n\u00f3s selecionamos para voc\u00ea:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1 &#8211; Pudim de chia com manga<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Blog-TP-2.png\" alt=\"Pudim de chia com manga\" class=\"wp-image-12860 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Blog-TP-2.png 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Blog-TP-2-300x201.png 300w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Blog-TP-2-150x101.png 150w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Uma receita de manga refrescante e que d\u00e1 saciedade<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Ingredientes do pudim<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>200 ml de leite de coco;<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 banana-prata;<\/li>\n\n\n\n<li>1 colher (sopa) de mel;<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 copo de iogurte natural;<\/li>\n\n\n\n<li>3 colheres (sopa) de <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-chia-5-opcoes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sementes de chia<\/a><\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes da calda<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 manga em cubos;<\/li>\n\n\n\n<li>1 folha de gelatina sem sabor.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>No liquidificador, coloque todos os ingredientes do pudim, exceto a chia. Misture tudo at\u00e9 ficar com a consist\u00eancia homog\u00eanea.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Em seguida, coloque a mistura num recipiente e adicione a chia. Misture com a colher e reserve.<\/p>\n\n\n\n<p>Enquanto isso, coloque a manga em cubos no processador. Bata bem at\u00e9 ficar com a textura de pudim.<\/p>\n\n\n\n<p>Coloque a folha de gelatina com o pur\u00ea de manga e misture bem.<\/p>\n\n\n\n<p>Adicione a gelatina de manga no copo, leve a geladeira por duas horas e, ap\u00f3s o tempo, acrescente o pudim de chia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Leve \u00e0 geladeira por mais algumas horas e sirva-se em seguida.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2 &#8211; Mousse de manga&nbsp;<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/mousse-de-manga.jpg\" alt=\"mousse de manga\" class=\"wp-image-10795 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/mousse-de-manga.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/mousse-de-manga-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Aprenda a fazer essa receita pr\u00e1tica em casa!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 lata de leite condensado;<\/li>\n\n\n\n<li>1 caixa de creme de leite;<\/li>\n\n\n\n<li>2 mangas picadas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>No liquidificador, coloque o leite condensado e o creme de leite. Bata-os bem at\u00e9 ficar com a consist\u00eancia homog\u00eanea.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Em seguida, acrescente as mangas picadas em cubos e bata por mais alguns minutos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Coloque a mistura num refrat\u00e1rio e leve \u00e0 geladeira por cinco horas ou at\u00e9 ficar firme.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sirva-se ap\u00f3s o tempo indicado.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3 &#8211; Picol\u00e9 de manga e cenoura<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Blog-TP-3.png\" alt=\"Picol\u00e9 de manga e cenoura\" class=\"wp-image-12862 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Blog-TP-3.png 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Blog-TP-3-300x201.png 300w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Blog-TP-3-150x101.png 150w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Uma op\u00e7\u00e3o deliciosa para os dias de calor<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 manga grande;<\/li>\n\n\n\n<li>1 cenoura grande;<\/li>\n\n\n\n<li>1 colher (sopa) de mel ou melado de cana;<\/li>\n\n\n\n<li>350 ml de \u00e1gua.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>No liquidificador, coloque todos os ingredientes.<\/p>\n\n\n\n<p>Em seguida, bata-os por dois minutos ou at\u00e9 ficar com a consist\u00eancia homog\u00eanea.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Depois, despeje a mistura em formas de picol\u00e9 com palitos e leve ao congelador por algumas horas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sirva-se em seguida.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4 &#8211; Vitamina de manga com aveia<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/vitamina-de-manga-com-aveia.jpg\" alt=\"vitamina de manga com aveia\" class=\"wp-image-10796 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/vitamina-de-manga-com-aveia.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/vitamina-de-manga-com-aveia-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Quer uma bebida r\u00e1pida e refrescante? Confira esta receita!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 manga cortada em cubos;<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 ma\u00e7\u00e3 picada em cubos;<\/li>\n\n\n\n<li>1 colher (sopa) de mel;<\/li>\n\n\n\n<li>1 x\u00edcara (ch\u00e1) de leite;<\/li>\n\n\n\n<li>1 x\u00edcara (ch\u00e1) de <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-aveia-5-opcoes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">aveia<\/a><\/strong> em flocos;<\/li>\n\n\n\n<li>Pedras de gelo a gosto.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>No liquidificador, coloque todos os ingredientes.<\/p>\n\n\n\n<p>Bata-os bem at\u00e9 ficar com a consist\u00eancia homog\u00eanea.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Se preferir, adicione algumas pedras de gelo e bata novamente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sirva em seguida.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5 &#8211; Sorvete de manga<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Blog-TP-4.png\" alt=\"sorvete de manga\" class=\"wp-image-12863 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;width:620px;height:auto\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Blog-TP-4.png 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Blog-TP-4-300x201.png 300w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Blog-TP-4-150x101.png 150w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Aproveite essa sobremesa no ver\u00e3o!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>4 mangas picadas em cubos;<\/li>\n\n\n\n<li>1 caixa de leite condensado;<\/li>\n\n\n\n<li>2 caixas de creme de leite;<\/li>\n\n\n\n<li>250 ml de leite integral.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>No liquidificador, coloque todos os ingredientes. Bata-os bem por tr\u00eas minutos ou at\u00e9 misturar bem.<\/p>\n\n\n\n<p>Em seguida, coloque a mistura num pote com tampa e leve ao congelador por tr\u00eas horas.<\/p>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s o tempo, retire o pote do congelador e coloque o sorvete numa batedeira, batendo por sete minutos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Volte o sorvete ao pote e leve ao congelador novamente para gelar por cinco horas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Receitas simples, n\u00e9? Prepare-as em casa, tire uma foto e marque a gente no Instagram: <strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/totalpass\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">@TotalPass<\/a><\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Conte-nos uma coisa: al\u00e9m de fazer suco, quais outras receitas com manga voc\u00ea tem o h\u00e1bito de fazer em casa? A verdade \u00e9 que, diferentemente do que muitas pessoas pensam, esta fruta \u00e9 bastante vers\u00e1til e pode compor diferentes preparos culin\u00e1rios.&nbsp; Por isso, se, al\u00e9m de comer a fruta, voc\u00ea nunca preparou outra receita, \u00e9 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":10793,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[55,1224,2692,56,278,2691,1283],"class_list":["post-10792","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacao","tag-alimentacao-2","tag-fruta","tag-manga","tag-nutricao","tag-receitas","tag-receitas-com-manga","tag-refeicoes"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Receitas com manga: 5 ideias f\u00e1ceis para aproveitar a fruta | TotalPass<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Que tal preparar receitas com manga? Al\u00e9m de saborosa, a fruta \u00e9 rica em benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade e pode ser consumida em diferentes refei\u00e7\u00f5es.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-manga\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Receitas com manga: 5 ideias f\u00e1ceis para aproveitar a fruta | TotalPass\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Que tal preparar receitas com manga? Al\u00e9m de saborosa, a fruta \u00e9 rica em benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade e pode ser consumida em diferentes refei\u00e7\u00f5es.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-manga\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog da TotalPass\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/totalpassbrasil\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-06T10:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-25T15:31:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/manga.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"614\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"412\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Luiz Fernando Moura\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@totalpassbr\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@totalpassbr\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Luiz Fernando Moura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-manga\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-manga\/\"},\"author\":{\"name\":\"Luiz Fernando Moura\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/person\/1ffa1d2be57b1f6b04a476919adc60f5\"},\"headline\":\"Receitas com manga: 5 ideias f\u00e1ceis para aproveitar a fruta\",\"datePublished\":\"2025-01-06T10:30:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-25T15:31:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-manga\/\"},\"wordCount\":1351,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-manga\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/manga.jpg\",\"keywords\":[\"alimenta\u00e7\u00e3o\",\"Fruta\",\"Manga\",\"nutri\u00e7\u00e3o\",\"receitas\",\"Receitas com manga\",\"Refei\u00e7\u00f5es\"],\"articleSection\":[\"Alimenta\u00e7\u00e3o\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-manga\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-manga\/\",\"url\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-manga\/\",\"name\":\"Receitas com manga: 5 ideias f\u00e1ceis para aproveitar a fruta | TotalPass\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-manga\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-manga\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/manga.jpg\",\"datePublished\":\"2025-01-06T10:30:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-25T15:31:40+00:00\",\"description\":\"Que tal preparar receitas com manga? Al\u00e9m de saborosa, a fruta \u00e9 rica em benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade e pode ser consumida em diferentes refei\u00e7\u00f5es.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-manga\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-manga\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-manga\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/manga.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/manga.jpg\",\"width\":614,\"height\":412,\"caption\":\"Conhe\u00e7a as vantagens dessa fruta e algumas receitas deliciosas!\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-manga\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Receitas com manga: 5 ideias f\u00e1ceis para aproveitar a fruta\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/\",\"name\":\"Blog da TotalPass\",\"description\":\"Tudo sobre alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, dicas de treinos, sa\u00fade, bem-estar, esportes e informa\u00e7\u00f5es sobre recursos humanos. Nosso blog \u00e9 totalmente voc\u00ea!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization\",\"name\":\"TotalPass\",\"url\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Icons-_-Neon_Black.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Icons-_-Neon_Black.png\",\"width\":1182,\"height\":1182,\"caption\":\"TotalPass\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/totalpassbrasil\",\"https:\/\/x.com\/totalpassbr\",\"https:\/\/www.instagram.com\/totalpass\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/totalpassbrasil\",\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/TotalPassBrasil\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/person\/1ffa1d2be57b1f6b04a476919adc60f5\",\"name\":\"Luiz Fernando Moura\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a97b45c680f0a5b31ad311783b6400bcbfbfc1201eafe837b2520b671c7a1b93?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a97b45c680f0a5b31ad311783b6400bcbfbfc1201eafe837b2520b671c7a1b93?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Luiz Fernando Moura\"},\"url\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/author\/luiz-fernando-moura\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Receitas com manga: 5 ideias f\u00e1ceis para aproveitar a fruta | TotalPass","description":"Que tal preparar receitas com manga? Al\u00e9m de saborosa, a fruta \u00e9 rica em benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade e pode ser consumida em diferentes refei\u00e7\u00f5es.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-manga\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Receitas com manga: 5 ideias f\u00e1ceis para aproveitar a fruta | TotalPass","og_description":"Que tal preparar receitas com manga? Al\u00e9m de saborosa, a fruta \u00e9 rica em benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade e pode ser consumida em diferentes refei\u00e7\u00f5es.","og_url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-manga\/","og_site_name":"Blog da TotalPass","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/totalpassbrasil","article_published_time":"2025-01-06T10:30:00+00:00","article_modified_time":"2025-07-25T15:31:40+00:00","og_image":[{"width":614,"height":412,"url":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/manga.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Luiz Fernando Moura","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@totalpassbr","twitter_site":"@totalpassbr","twitter_misc":{"Escrito por":"Luiz Fernando Moura","Est. tempo de leitura":"8 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-manga\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-manga\/"},"author":{"name":"Luiz Fernando Moura","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/person\/1ffa1d2be57b1f6b04a476919adc60f5"},"headline":"Receitas com manga: 5 ideias f\u00e1ceis para aproveitar a fruta","datePublished":"2025-01-06T10:30:00+00:00","dateModified":"2025-07-25T15:31:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-manga\/"},"wordCount":1351,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-manga\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/manga.jpg","keywords":["alimenta\u00e7\u00e3o","Fruta","Manga","nutri\u00e7\u00e3o","receitas","Receitas com manga","Refei\u00e7\u00f5es"],"articleSection":["Alimenta\u00e7\u00e3o"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-manga\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-manga\/","url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-manga\/","name":"Receitas com manga: 5 ideias f\u00e1ceis para aproveitar a fruta | TotalPass","isPartOf":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-manga\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-manga\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/manga.jpg","datePublished":"2025-01-06T10:30:00+00:00","dateModified":"2025-07-25T15:31:40+00:00","description":"Que tal preparar receitas com manga? Al\u00e9m de saborosa, a fruta \u00e9 rica em benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade e pode ser consumida em diferentes refei\u00e7\u00f5es.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-manga\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-manga\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-manga\/#primaryimage","url":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/manga.jpg","contentUrl":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/manga.jpg","width":614,"height":412,"caption":"Conhe\u00e7a as vantagens dessa fruta e algumas receitas deliciosas!"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-manga\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Receitas com manga: 5 ideias f\u00e1ceis para aproveitar a fruta"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#website","url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/","name":"Blog da TotalPass","description":"Tudo sobre alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, dicas de treinos, sa\u00fade, bem-estar, esportes e informa\u00e7\u00f5es sobre recursos humanos. Nosso blog \u00e9 totalmente voc\u00ea!","publisher":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization","name":"TotalPass","url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Icons-_-Neon_Black.png","contentUrl":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Icons-_-Neon_Black.png","width":1182,"height":1182,"caption":"TotalPass"},"image":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/totalpassbrasil","https:\/\/x.com\/totalpassbr","https:\/\/www.instagram.com\/totalpass","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/totalpassbrasil","https:\/\/www.youtube.com\/c\/TotalPassBrasil"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/person\/1ffa1d2be57b1f6b04a476919adc60f5","name":"Luiz Fernando Moura","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a97b45c680f0a5b31ad311783b6400bcbfbfc1201eafe837b2520b671c7a1b93?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a97b45c680f0a5b31ad311783b6400bcbfbfc1201eafe837b2520b671c7a1b93?s=96&d=mm&r=g","caption":"Luiz Fernando Moura"},"url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/author\/luiz-fernando-moura\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10792","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10792"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10792\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12865,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10792\/revisions\/12865"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10793"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10792"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10792"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10792"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}