Step up: 4 benefícios da prática para a saúde

Trabalha músculos inferiores: glúteos, quadríceps e isquiotibiais

Ponto circulado
Ponto circulado

Fortalece tornozelos, joelhos e quadris, melhorando a estabilidade articular

Título 1

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Ponto circulado
Ponto circulado

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Melhora equilíbrio e corrige assimetrias, trabalhando uma perna por vez

Desenvolve força funcional, auxiliando nas tarefas do dia

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