EXISTE UM JEITO CERTO DE RESPIRAR NO CRAWL? A respiração certa ajuda a manter o ritmo sem interromper as braçadas.

1 - Solte o ar Com o rosto na água, expire pelo nariz ou pela boca. 2 - Gire para o lado Vire a cabeça rapidamente para respirar, mantendo um braço esticado à frente. 3 - Volte ao nado Retorne o rosto para a água e continue as braçadas.

Quer nadar melhor? Conheça os tipos de respiração, os erros mais comuns e como nadar corretamente no nosso blog.