Quer tornar-se de vez um “sem vergonha”?

Brincadeiras à parte, é possível livrar-se desse sentimento com ações fáceis e eficazes. Veja algumas.

Pratique esportes coletivos regularmente e melhore suas habilidades de conversação.

Procure terapia e desenvolva a autocompaixão.

Saiba mais duas dicas práticas e as principais causas dessa sensação no nosso blog.