Quer aumentar o bumbum? Não cometa esses erros!
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Mais treino ≠ mais resultado. O segredo não é treinar mais, é treinar certo.
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Agora… Também não dá para faltar, né? Sem frequência e carga, o bumbum não cresce!
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Erro #3: esquecer da alimentação. Quer bumbum durinho? Coma bem!
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Erro #4: treinar sem orientação. YouTube ajuda, mas não substitui o profissional.
Agora que você já sabe o que NÃO fazer… Confira 6 ideias de exercícios para aumentar o bumbum.