Entenda a importância de variar os tipos de agachamento


[{"selector":"#anim-b307734a-abeb-4552-99c2-54e3270f0fcd [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-7.833582952531623%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] Variar os agachamentos evita o efeito platô e mantém os resultados. Mudanças no treino previnem lesões e fortalecem músculos diferentes.

[{"selector":"#anim-1f5a9201-ef39-426e-90b4-b79f7ccd7e11 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(15.667165905063246%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] Novos movimentos deixam o treino mais divertido e estimulante.

[{"selector":"#anim-6a4f7e10-a908-4a2e-9e83-46ce6da0367c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-15.504464739270107%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] Confira 6 variações do agachamento para incluir no seu treino. Leia aqui