Onde encontrar o Complexo B?
Em carnes, especialmente fígado e carnes vermelhas, são fontes importantes, assim como peixes, ovos, leite e derivados.
Leguminosas como feijão, lentilha e grão-de-bico também contribuem bastante, além de cereais integrais e folhas verde-escuras, como espinafre e couve.
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