Barra fixa: 3 erros que você deve evitar ao fazer

3 erros que você deve evitar na hora de fazer barra fixa Seta

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[{"selector":"#anim-4124356d-d2f1-4b48-8dd9-799d19d89bb3 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-31.24062488616884%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] Balançar o corpo ( kipping ) Evite balançar ou dar impulso com o quadril durante o movimento. Ponto circulado

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[{"selector":"#anim-0b22285b-099d-4a46-8d89-df4dd28a6506","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-209f8447-eade-4c24-8afb-27759a5338b2","keyframes":{"transform":["translate3d(-100.23753%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Ponto circulado Não esticar o corpo completamente Seus braços não estão totalmente esticados? Ao descer, estenda-os por completo.

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[{"selector":"#anim-a1924d4e-931d-413b-844c-fd30a2cd4457","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-911264ce-3df3-4d3a-aae0-f92523c990c8","keyframes":{"transform":["translate3d(92.9314%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Ponto circulado Fazer sem orientação Por ser um exercício de força, siga as instruções do professor para evitar lesões.

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