Aprenda o abdominal borboleta em 4 passos
1. Sente-se no chão com as costas retas.
Junte os pés e abra os joelhos para fazer a posição de borboleta.
Junte os pés e abra os joelhos para fazer a posição de borboleta.
Junte os pés e abra os joelhos para fazer a posição de borboleta.
Quer ver as variações deste exercício? Tem dicas extras te esperando no blog!