Aprenda a montar sua marmita proteica
Se você quer manter uma dieta saudável e praticidade na rotina, essa marmita é a opção ideal.
Deslize para descobrir o que você precisa para montá-la →
1 porção de proteína
Pode ser frango, peixe, ovos, carne magra, tofu ou leguminosas.
1 porção de carboidrato
Arroz, batata, batata-doce ou quinoa são ótimas opções.
Metade do prato de legumes e verdura
Pode ser brócolis, cenoura, abobrinha, folhas verdes e outros vegetais da sua preferência.
Pequena porção de gordura saudável
Você encontra ele no azeite, castanhas, sementes ou abacate.
Conheça agora os benefícios da marmita proteica