Aprenda a montar sua marmita proteica

Se você quer manter uma dieta saudável e praticidade na rotina, essa marmita é a opção ideal.  

Deslize para descobrir o que você precisa para montá-la → 

1 porção de proteína

Pode ser frango, peixe, ovos, carne magra, tofu ou leguminosas. 

1 porção de carboidrato

Arroz, batata, batata-doce ou quinoa são ótimas opções.

Metade do prato de legumes e verdura

Pode ser brócolis, cenoura, abobrinha, folhas verdes e outros vegetais da sua preferência.

Pequena porção de gordura saudável

Você encontra ele no azeite, castanhas, sementes ou abacate.

Conheça agora os benefícios da marmita proteica