3 dicas para fazer o levantamento terra unilateral corretamente

[{"selector":"#anim-cb4420c8-9713-41d3-9a5d-d0e6c9b18be7 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-7.105427357601002e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] 1. Evite rodar o quadril durante o movimento. 2. Não exagere na carga para não perder o equilíbrio. 3. Cuidado para não arredondar as costas e perder a curvatura da lombar

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