3 benefícios do supino unilateral
Fortalece o peitoral
1
Define e fortalece o peitoral com eficiência.
2
Promove o equilíbrio muscular
Corrige assimetrias no peito, ombros e tríceps.
3
É um exercício multiarticular
Ativa os ombros, os tríceps e o core ao mesmo tempo.
Aprenda a fazer o supino unilateral corretamente no seu treino abaixo: