Front squat sem erro: evite esses deslizes!
Cotovelos baixos Quando os cotovelos caem, o tronco inclina para frente… e o desequilíbrio vem junto.
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Calcanhares levantados Tirar os calcanhares do chão muda o eixo do movimento e aumenta o risco de queda.
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Outros erros comuns - Pegada muito fechada na barra; - Apoiar a barra nas mãos (e não nos ombros); •- Inclinar demais o tronco para frente; - Deixar os joelhos “entrarem”.
Saiba fazer esse exercício corretamente no nosso blog.