O que o tríceps corda faz, além de deixar os braços mais fortes?

[{"selector":"#anim-b0cb82d9-b86b-4797-aba8-08ce6975ca28 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-12.765483103145293%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] Além de definição, esse exercício ativa as três cabeças do tríceps: longa, medial e lateral.

[{"selector":"#anim-bcdfcebd-763c-4ec9-8010-7bdabc7f4fbf [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-24.134801123467476%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] E o melhor: com a corda, você ganha mais amplitude de movimento que com a barra.

[{"selector":"#anim-3c4ec428-d93b-4dbd-9a95-0d22d37d296a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-39.199147500394375%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] Também fortalece o core e dá mais estabilidade para os ombros.

[{"selector":"#anim-50adefd5-e5da-4fac-abca-9256060ab058 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.91306801525147%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] Ah! E ainda ajuda a prevenir lesões no cotovelo.

[{"selector":"#anim-28071e3d-518a-4c40-89e9-b12d29ebd56d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-33.58224417907133%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] Quer saber como fazer esse treino corretamente? Confira no blog! Leia aqui