Quer barriga tanquinho? 4 dicas para definir o abdômen!

Ponto circulado

Reduza o percentual de gordura corporal. A definição aparece quando há menos gordura cobrindo o abdômen.

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Ponto circulado

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Faça abdominais e exercícios aeróbicos. Eles fortalecem o core e ajudam na definição muscular.

Ponto circulado

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Tenha uma alimentação equilibrada, evitando o consumo excessivo de açúcar e alimentos ultraprocessados.

Ponto circulado

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Descanse e respeite o tempo do corpo. O abdômen também precisa de recuperação!

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